[합리정서행동상담] 합리적 정서적 행동적 상담이론

소개글

[합리정서행동상담] 합리적 정서적 행동적 상담이론에 대한 보고서 자료입니다.

목차

합리적 정서적 행동적 상담이론(REBT)

I. 기본 관점
1. 인간관
2. 상담의 기본원리
3. 비합리적 신념의 유형

II. 상담목표

III. 상담과정

IV. 상담기법
1. 인지적 기법
1) 암시 및 자기 방어의 최소화
2) 인지적 과제
3) 비합리적 신념에 논박하기 및 대안 제시
4) 기분 전환하기 및 유추의 기법
5) 언어 바꾸기
2. 정서적 기법
1) 합리적 정서 상상
2) 역할 연기
3) 유머 사용
4) 감정적 언어 사용
5) 수치심 제거 연습
3. 행동적 기법
1) 강화와 벌점
2) 과제 부과
3) 자극 통제

* 참고문헌

본문내용

때문에 무시나 경별을 당할 이유가 없다는 것을 보여 줌으로써 자기 방어를 최소화시킨다.
2) 인지적 과제
REBT에서 상담자는 내담자에게 자신의 문제 목록표를 만들고, 절대적인 신념을 밝히며 이러한 신념에 대하여 논박하게 한다. 그리고 내면화된 비합리적인 자기 언어인 '반드시 ~을 해야 한다', '반드시 ~이어야 한다.', '절대로 ~해서는 안 된다.' 같은 신념체제를 줄이기 위한 과제를 하게 한다.
3) 비합리적 신념에 논박하기 및 대안 제시
REBT의 가장 일반적인 인지적 기법은 상담자가 적극적으로 내담자의 비합리적 신념을 논박하는 것이다. 상담자는 내담자에게 그가 장애를 겪는 것은 어떤 사건이나 상황 때문이 아니라 그런 상황이나 사건을 자각하는 방법과 그런 것들을 반복해서 자기 진술하기 때문이다. 이처럼 논박을 통하여 내담자는 '반드시 ~을 해야 한다', '반드시 ~이어야 한다.', '절대로 ~해서는 안 된다'를 극복해야 하는데 이런 비합리적 신념에 더 이상 집착하지 않게 되거나 최소한 이런 것들을 제거하는 데 있다. 또한 내담자가 스스로 대안을 찾도록 격려한다. 내담자가 생각하는 이상의 선택이 가능하도록 모든 가능한 대안의 파악을 돕는다.
4) 기분 전환하기 및 유추의 기법
이완훈련, 요가, 운동처럼 신체적 기법을 통한 방법도 내담자가자기 패배적인 생각이나 행동 대신 다른 일에 전념할 수 있기 때문에 필요할 수 있다. 상담자는 장기적으로 몰두할 관심거리를 가질 수 있도록 도와준다. 또한 내담자가 자신의 특성을 이해하여 잘못된 습관의 단점을 깨닫도록 하는 것으로 자신의 잘못된 습관이 어떤 행동특성 때문에 나타나는지 유추하도록 한다.
5) 언어 바꾸기
REBT에서는 부정확한 언어가 왜곡된 사고를 일으키는 원인 중 하나라고 주장한다. 상담자들은 사고는 언어를 조성하고 언어는 사고를 조성한다고 보기 때문에 내담자들의 언어 패턴에 특별한 주의를 기울인다. 다시 말해 언어가 사고를 만들고, 사고가 언어를 조형하기 때문이다. 예를 들어 절대적인 표현인 '반드시 ~해야 한다.'를 절대적인 표현이 아닌 '~하고 싶다'로 대치하여 말하는 법을 학습한다.
(2) 정서적 기법
1) 합리적 정서 상상
REBT상담자들은 부정적 정서 상상과 긍정적 정서 상상의 두 가지 방법을 사용한다. 부정적 정서 상상은 먼저 어떤 상황에서 늘 느껴온 부적절한 정서를 느끼고 있는 자신을 상상하도록 한다. 그리고 부적절한 정서를 행동을 변화시키겠다는 결단과 같은 적절한 정서로 대치시키는 자신을 생생하게 떠올리도록 한다. 긍정적 정서 상상은 내담자가 불쾌한 장면을 상상하고 자기감정의 기초가 된 신념들에 집중하도록 한 뒤, 비합리적 사고를 포기하고 합리적 사고로 대체했을 때 자신에게 어떤 느낌이 드는지에 초점을 둔다.
2) 역할연기
REBT에서 역할연기는 정서적 행동적 구성요소가 모두 포함되어 있다. 내담자에게 그의 비합리적인 신념이 무엇인가를 보여 주고, 그것이 대인관계에서 어떤 영향을 미치는가를 깨닫게 하기 위하여 역할연기를 활용한다. 예를 들어 어떤 여성이 입학이 허가되지 않을 것 같아서 대학에 입학원서 내는 것을 포기한다고 하자. 입학하고 싶어 하는 학교에서 받아주지 않을 것 같다는 바로 그 생각이 '나는 어리석다'는 느낌을 불러일으킨다. 그녀는 대학의 학장과 면담하는 역할놀이를 하게 된다. 이때 그녀의 불안이 비합리적 신념에서 나온다는 것에 주의하게 하고 그녀가 입학 허가를 받지 못한다면 자신이 어리석고 무능한 것이라는 비합리적 신념에 도전하도록 할 수 있다.
3) 유머 사용
REBT상담자들에게 가장 인기 있는 상담기법 중 하나이다. 생활사건에 대하여 너무 진지하게 생각하고 이해나 유머감을 잃기 때문에 정서적 혼란이 생긴다고 보고, 비합리적인 생각에 대해 과장되게 표현하거나 합리 적 이고 유머스러운 언어를 이용한다. 이는 내담자의 경직되고 과장된 사고가 문제 상황으로 갈 때 이를 해결하기 위한 수단으로 유머 사용을 강조한다.
4) 감정적 언어 사용
REBT상담자는 자주 감정적인 단어, 구절 및 문장을 구사하여 내담자가 상담자에게 이것을 사용할 수 있도록 한다. Ellis는 내담자의 신념을 변화시키도록 유도할 때 강한 언어가 영향력을 미치기도 한다고 주장한다.
5) 수치심 제거 연습
Ellis는 정서장애의 중요한 핵심 중 하나가 수치심 혹은 자기 비난이라고 보았다. 상담자는 내담자에게 그들이 부끄럽게 느끼는 행동을 하도록 과제를 준다. 이 과정은 타인이 내담자가 생각하는 만큼 남의 일에 관심이 없다는 것과 다른 사람의 비난에 지나치게 영향 받을 필요가 없다는 사실을 깨닫게 하기 위해 사용된다.
(3) 행동적 기법
1) 강화와 벌점
REBT에서는 행동적 기법을 사용하여 비합리적 신념을 변화시키려고 한다. 바람직한 행동을 증가시키기 위해 강화기법을 사용한다. 사람이 과제를 성취했을 때는 자신을 보상하는 것이 유용하다. 예를 들어, 부끄러움 타는 사람이 판매원과 긴 대화를 했을 때 좋아하는 잡지를 읽음으로써 자신을 보상할 수 있다. 과제에 실패한 사람은 계산서를 지불한다.
2) 과제 부과
내담자가 실제 생활에서 모험을 하고 새로운 경험을 함으로써 비기능적인 습관을 버리고 특정한 활동에 관한 비합리적 신념을 줄이는 과제를 부과한다. 과제는 난이도가 처음에는 쉬운 것부터 시작하여 단계적으로 점점 높아지는 체계적이고 점진적인 것들을 부과한다.
3) 자극 통제
문제행동을 일으키는 자극을 통제함으로써 역기능적 행동을 방지하기 위한 것이다. 내담자에게 특정 자극을 어떻게 통제하는지 보여 줌으로써 문제행동의 발생을 줄이게 할 수 있다.
* 참고문헌
인간발달 / 박성연, 백지숙 저 / 파워북 / 2011
아동상담 / 구은미, 박성혜 외 2명 저 / 양서원 / 2016
아동발달 / 이항재 저 / 교육과학사 / 2004
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
아동심리학 / 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016

키워드

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