[인지정서행동상담이론] 인지정서행동치료의 주요개념(성격의 측면 합리적 가치-태도 당위주의 비합리적 신념 ABC이론 ABCDEF모델)

소개글

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목차

[인지정서행동상담이론] 인지정서행동치료의 주요개념

I. 성격의 세 가지 측면
1. 성격의 생리적 측면
2. 성격의 사회적 측면
3. 성격의 심리학적 측면

II. 합리적 가치/태도
1. 자기관심
2. 사회적 관심
3. 큰 좌절에 대한 인내
4. 유연성
5. 불확실성의 수용
6. 창조적 일에 대한 실행
7. 과학적 사고
8. 자기수용
9. 모험하기
10. 장기적인 만족 추구
11. 비이상주의
12. 정서적 장애에 대한 자기 책임

III. 당위주의
1. 자신에 대한 당위성
2. 타인에 대한 당위성
3. 조건에 대한 당위성

IV. 비합리적 신념

V. ABC이론

VI. ABCDEF모델

* 참고문헌

본문내용

이것은 끔적하고 파국적이라는 생각. 이것은 조건에 대한 당위성이다.
5. 인간의 불행은 외적인 사건에서 비롯되었고 사람들은 자신의 슬픔과 장애를 통제할 능력 이 없다는 생각. 이것은 조건에 대한 당위성이다.
6. 위험하거나 두려운 일이 있으면 그 일에 대해 몹시 걱정하고 그 일이 일어날 가능성을 계속해서 가져야 한다는 생각. 이것은 조건에 대한 당위성이다.
7. 인생의 어려움이나 자기 책임감에 직면하기보다 피하는 것이 보다 용이하다는 생각. 이것은 조건에 대한 당위성이다.
8. 사람은 다른 사람에게 의지해야 하고 의지할 만한 자신보다 강한 누군가가 있어야 한다는 생각. 이것은 타인에 대한 당위성이다.
9. 자신의 과거사가 현재 행동의 중요한 결정요인이며, 일어났던 중요한 일이 자신의 인생에 영향을 미쳤던 것처럼 그것이 또한 유사한 영향을 미치리라는 생각. 이것은 조건에 대한 당위성이다.
10. 타인의 문제나 장애로 인해 자신이 몹시 당황하거나 속상해야 한다는 생각. 이것은 자신에 대한 당위성이다.
11. 문제의 완전한 해결책은 항상 있고, 만약 이러한 완전한 해결책을 찾지 못하면 파국이라는 생각. 이것은 조건과 자신에 대한 당위성이다.
V. ABC이론
엘리스는 신념 체계를 합리적인 것과 비합리 적인 것으로 분류하였다. 합리적 신념 체계를 갖는 사람은 일어난 사건에 대해 합리적 해석을 하여 대처하기 때문에 바람직한 정서적 행동적 결과를 초래한다. 그러나 비합리적 신념체계를 가진 사람은 일어난 사건에 대해 비합리적으로 해석하여 바람직하지 않은 정서적 행동적 결과를 경험하게 된다. 그러므로 엘리스에 따르면 정신적으로 건강한 사람은 합리적 신념체계에 따라 행동하는 사람이며 건강하지 않은 사람은 비합리적 신념체계의 지배를 받는 사람이다. 우리의 정서적 행동적 결과에 영향을 미치는 원인으로 사건보다는 신념체계의 중요성을 강조한다는 점에서 인지 정서 행동치료를 ABC 이론이라고도 한다. 여기서 A는 당신에게 의미 있는 \'활성화된 사건\' (Activating even운을, B는 \'신념체계\'(Belief system)를, 그리고 C는 정서적 행동적 \'결과\' (Consequences)를 의미한다.
엘리스는 내담자의 심리적 고통이나 문제는 그의 비합리적 신념체계에서 비롯된 것이라고 확고하게 믿는다. 따라서 인지 정서 행동치료는 내담자가 가진 비합리적 신념체계를 합리적 신념체계로 바꾸게 함으로써 문제해결을 할 수 있다고 본다. 상담자는 문제를 가진 내담자의 신념체계가 비합리적이라는 것을 설득력 있게 논박(Disputing)함으로써 변화를 유도한다.
VI. ABCDEF모델
엘리스는 비합리적 신념을 확인하고 반박하여 합리적 신념으로 수정하여 나타나는 효과까지의 일련의 과정을 여섯 단계로 보여 주는 것을 머리글자로 표현하여 ABCDEF 모델이라 하였다. 이러한 여섯 단계를 간략히 살펴보면 다음과 같다.
첫 단계인 A는 활성화된 사건(Activating events)을 확인하고 기술하는 것이다.
둘째 단계인 B는 활성화된 사건에 대한 개인의 신념(Belief)이다. 신념은 합리적이거나 비합리적 일 수 있다.
셋째 단계인 C는 신념에서 비롯된 결과(Consequences)이다. 합리적 신념은 합리적 결과를 비합리적 신념은 비합리적 결과를 초래한다.
넷째 단계인 D는 비합리적 결과를 야기한 비합리적 신념을 논박하기(Disputing)를 나타낸다.
다섯째 단계인 E는 논박하기의 결과로 나타난 효과(Effect)를 나타낸다. 이러한 효과는 논박하기를 통해 비합리 적 신념 이 효과적인 합리적 신념으로 바꿔 것을 의미한다.
여섯째 단계인 F는 논박하기를 통해 바꿔 효과적인 합리적 신념에서 비롯된 새로운 감정(Feeling이나 행동을 나타낸다.
* 참고문헌
상담이론과 실제 / 양명숙, 김동일, 김명권 외 2명 저 / 학지사 / 2013
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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