정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요

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목차

정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요.

I. 스트레스 관리의 의의

II. 스트레스의 요인

III. 효율적인 스트레스 대처방식

* 참고문헌

본문내용

즉 이미 발생한 스트레스에 대처하는 방식이 된다. 육체적 운동(운동, 긴장이완훈련, 인지치료요법 등) 같은 개인적 전략은 반응적이며 적극적인 성격을 띠고 있으나, 이들은 대부분 이미 스트레스로 고통 받고 있는 사람들에게 도움을 주는 방향으로 맞춰져 있다.
둘째, 조직적 관리전략으로서, 이는 보다 적극적인 전략(지원적 조직풍토의 창출, 직무설계의 확대, 조직 역할의 명확화, 카운슬링의 활용 등)을 말한다. 조직적 관리전략이란 기존의 혹은 장래 가능성이 있는 스트레스원을 제거하고 또한 예방의학과 같이 스트레스의 발현을 미연에 방지하는 것이다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

키워드

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