정신건강에 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하시오

소개글

정신건강에 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 정신건강에 끼치는 스트레스의 원인
2. 정신건강을 위한 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

. 스트레스에 자주 노출되는 사람은 부정적 사고방식이 많아 질뿐만 아니라 매사에 수동적 자세로 임함으로서 자신감이 떨어지고 나아가 낮은 자존감을 형성하게 된다. 자신감의 결여 내지 낮은 자존감은 인간관계에 부정적 영향을 미치게 된다. 원만하지 못한 인간관계를 형성한 인간은 정상적 사회생활이 불가능해 지기 때문에 우울증을 비롯한 여러 정신건강 문제를 가질 수 있다. 따라서 스트레스는 정신건강과 직결된 문제이며, 개인이 정신건강을 유지하기 위해서는 무엇보다 자신의 스트레스를 효율적으로 해소할 수 있어야 된다고 할 수 있다.
Ⅲ. 결론
적당한 스트레스는 삶의 활력소가 되고 긍정적인 기능을 하며 정신적으로 건강한 사람은 생활하면서 발생하는 스트레스의 본질을 수용할 줄 알며 행동을 위한 동기로 활용하고 삶을 긍정적으로 유지하기 위해 치료와 예방전략을 활용할 수 있다. 모든 스트레스원이 다 스트레스로 작용하는 것도 아니다 라고 할 수 있어도 실제 생활에서 만나는 모든 문제에 여유를 가지고 대처한다는 것은, 금방 변하고 금방 요구하는 현대를 살아가는 우리에게 말처럼 쉽지 않다고 생각한다.
Ⅳ. 참고자료
현대인과 스트레스 이동식 저 | 한강수 | 2014.10.02

키워드

정신건강,   스트레스,   스트레스의 요인