다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념에 대해서 설명하고 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법에 대해서 설명하시오

소개글

다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념에 대해서 설명하고 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법에 대해서 설명하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 다양한 불합리적 사고(비합리적 사고)의 종류 및 개념에 대해서 설명
2. 자신 또는 주변인들과의 관계에서 사례를 찾아 왜곡된 사고나 비합리적 신념이 무엇인지 규명하고 이를 재구조화하여 제시하기(문제 해결책)

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

어디에 있는가?
다. 타인과 비교하지 않기
이 세상에서 현실적으로 절대적인 주인은 바로 나이다. 타인과 비교를 즐기는 사람의 주인은 자기가 아닌 타인이다. 타인과 비교를 시작하면, 타인이 두려워지기 시작한다. 그리고는 열등의식이 싹트기 시작한다. 열등의식의 지름길은 남과 비교에서 시작된다. 남이 커지고 위대해 보일수록 나는 작아지고, 볼품없는 존재로 변해 간다. 이것은 얼마 안가서 곧 습관이 되고 만다. 한번 형성된 습관은 없애기가 어려다. 그러니 좋아도 싫어도 나는 나다.\' 나의 현재의 모습을 있는 그대로 받아들이고 인정하자. 조금은 괴롭고 힘들어도 할 수 없지 않는가? 이것이 열등의식에 빠져 괴로워하는 것보다는 낮지 않는가? 이 나를 부정하지 말고 냉정히 받아들이고 난 후에는 남과 비교하지 말라. 단지 참고만 하라.
Ⅲ. 결론
비합리적 신념을 가진 사람은 잘못된 신념체계로 인해 타인과 교류하지 못하고 자신만의 세계를 살아갈 수 밖에 없다고 생각한다. 오늘날 개인주의, 이기주의가 범람하고 있는 이유도 결국 우리가 가지고 있는 비합리적 신념 탓은 아닌가 생각해 보았다.
Ⅳ. 참고자료
상담심리학의 이론과 실제 노안영 저 | 학지사 | 2012.08.20

키워드

불합리적 사고,   불합리적 사고 종류,   불합리적 사고 개념