우리나라 우울증 발생문제와 해결방안에 관하여 전문적 견해와 자신의 의견을 기술하시오

소개글

우리나라 우울증 발생문제와 해결방안에 관하여 전문적 견해와 자신의 의견을 기술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 우울증의 개념
2. 우울증의 원인
3. 우울증의 증상
4. 우울증 진단
5. 우울증 문제 해결방안
1) 전문적 견해
2) 본인의 의견

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

다.
동료 간에 허심탄회한 관계형성, 가족과의 원만한 관계는 스트레스 해소에 매우 중요하다. 이는 좋은 대인관계 형성으로 즐거워진 마음상태는 자율신경계면역계 등을 자극, 신체의 질병에 대한 저항력을 키워주기 때문이다.
⑤에너지를 창조적으로 쏟는다.
창조성이 요구되는 작업에 종사하는 일은 스트레스를 예방하거나 치료하는 데 매우 좋은 방법이다. 자신이 하고 싶은 일을 골라 꾸준히 하면 마음속에 있는 응어리나 울화를 풀 수 있다.
⑥정신적 스트레스는 바쁘게 일하면서 푼다.
정신적 스트레스는 한가한 시간이 오히려 스트레스를 더 쌓이게 되기 때문에 휴식 보다는 적극적으로 일하고 움직이는 것이 효과적이다.
⑦심신의 긴장을 풀어준다
스트레스를 받으면 정신적 긴장과 함께 몸에 있는 근육이 긴장된다. 근육의 긴장을 풀어 주면 정신적인 긴장도 같이 풀어진다.
Ⅲ. 결론
우울증은 일상생활의 변화와 대인관계의 갈등, 그리고 스트레스의 상호작용으로 인해 생기는 것이 대부분이다. 따라서 스트레스 대처능력을 향상시키는 것이 매우 중요하다. 그리고 우울증은 치유될 수 있는 심리적인 문제라는 것을 인식시키고, 우울증을 극복하기 위해서 우울증에 대한 올바른 지식을 가지고 적극적인 노력을 기울일 수 있도록 자신감을 심어주는 것은 매우 중요하다.
Ⅳ. 참고문헌
최희철, 천덕희 저, 정신보건사회복지론, 양서원, 2017
이준우, 손덕순 저, 정신보건사회복지론, 서현사, 2016
이영호, 심경순, 김태준 저, 정신보건사회복지론, 학지사, 2015
조홍건, 강박증과 스트레스 한방으로 고친다, 두레미디어, 2003
서울 아산병원 홈페이지

키워드

우울증,   우울증 발생문제,   해결방안,   우울증 발생문제와 해결방안,   전문적 견해,   자신의 의견,   전문적 견해와 자신의 의견