상담심리학) 스트레스에 대한 대처 방식 레포트

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상담심리학) 스트레스에 대한 대처 방식 레포트에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

지만 나의 좌우명 중 또 다른 하나가 ‘다양성을 생각하자’이다. 나는 대인관계에서 문제가 생겼을 때 항상 ‘다양성’이라는 단어를 생각하고 떠올린다. 이 세상에는 다양한 사람들이 존재한다는 것을 항상 생각하면서, 나와 성향이 맞지 않는 사람이 있다고 하더라도 내가 그 사람과 맞지 않을 뿐이지 틀린 사람은 없다고 생각을 하며 지낸다. 그렇게 생각하면 타인과의 문제 될 일이 많이 줄어든다.
지금 현재 학생들을 상담하고 있는 나로서는, 많을 때는 하루에도 몇 가지의 사건들을 듣고 학생들과 함께 고민하고 함께 해결해나가기도 한다. 한 번씩 학생들에게 나의 스트레스 대처 방식에 대해서 이야기를 해준다. 물론 사람마다 스트레스를 어떻게 경험하고 어떻게 해결하는지는 다를 수밖에 없다. 나의 스트레스 대처 방식이 누구에게나 무조건적으로 적합한 방법이라고 생각하지는 않는다. 하지만 스트레스를 받으면 무엇을 해야 하는지에 대해서도 모르는 사람들이 많기 때문에 나는 그런 사람들에게는 나의 스트레스 방법에 대해서 추천을 해주기도 한다.
가장 중요한 것은 자신만의 스트레스 대처 방식을 찾는 것이라고 생각한다. 어떤 사람은 다른 사람들과 이야기를 하면서 스트레스를 푸는 사람도 있고, 충분한 수면 시간을 유지하면서 스트레스를 푸는 사람도 있다. 또 먹으면서 스트레스를 풀거나 게임을 하면서 스트레스를 푸는 사람도 있다. 여러 가지 방법을 실행해보고 그 중에서 자신만의 스트레스 대처 방식을 찾는다면, 스트레스를 받는 것이 악영향만으로 끝나지 않고 순영향으로 바뀌어 삶을 살아가는 데 있어서 스트레스를 효과적으로 사용할 수 있을 것이다.

키워드

상담심리학,   스트레스,   대처 방식