2020학년도 1학기 기말시험(온라인평가) 여가관리

소개글

2020학년도 1학기 기말시험(온라인평가) 여가관리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

서론

본론

1. 인터넷과 스마트폰 중독 개념 (5점)
2. 학생 자신의 인터넷과 스마트폰 이용 실태(이용시간과 활동, 이용목적 및 내용 등) 분석 (10점)
3. 인터넷과 스마트폰 이용이 자신의 여가생활에 미친 장단점 (15점)
4. 인터넷과 스마트폰 중독이 개인과 가족, 사회에 미치는 부정적 영향 (15점)
5. 인터넷과 스마트폰 중독의 회복방법 (10점)
6. 인터넷과 스마트폰 중독의 회복을 위한 가족의 역할 (15점)

결론

참고문헌

본문내용

자녀들의 학업에 방해가 될까봐 자녀들의 학업시간을 눈여겨보지 않는 경우가 많은데 아이들은 어른들이 생각하는 것보다 집중력이 약하다는 점을 알아야 한다. 나 역시 공부시간이나 학원, 수업시간에 스마트폰으로 한 눈을 판 적이 많았기 때문이다. 우선 부모들은 자녀들이 다른 애들도 컴퓨터를 자주 사용하니까 하고 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데 우리 아이가 현재 인터넷사용에 관한 문제는 없는지 늘 확인하는 것이 필요하다. 인터넷 중독의 문제는 대부분 초등학교 3~4학년을 고비로 게임에 빠지거나 몰두하는 경우가 많다고 하므로 이 시기에 더욱 주의하여 살피는 것이 필요하다. 대부분 부모들이 맞벌이를 하는 관계로 자녀들이 홀로 있는 시간이 많을 때 인터넷에 빠져 드는 경우가 더 많으므로 평소 자녀와 친밀한 관계를 형성하고 혼자 있는 시간을 관리하여 주는 것이 필요하다. 스마트폰 인터넷에 중독된 청소년들은 자아존중감이 낮고 스트레스가 많아 신경질 적인 경우가 많다고 하는데 심한 경우 정신과적 치료가 필요하기도 하다. 미리미리 자녀의 생활 태도나 심리상태를 가족들이 파악하는 것이 중요하다.
만일 가족 구성원 중 인터넷 스마트폰 중독자가 있다고 여겨질 경우 생활을 좀 더 단순하고 대인관계에 집중할 수 있도록 인터넷 스마트폰 사용 시간과 횟수를 상의하여 조절할 필요가 있으며 중독 상태가 심각하거나 개선이 어려울 때는 정신과적 치료나 가족상담, 치료를 통해 중독을 조기에 개선시키려는 노력을 해야 한다.
결론
중독은 (addiction) 명백히 질병의 일종이라 할 수 다. 1996년 Goldberg가 ‘인터넷 중독’이라는 용어를 처음으로 사용하여 학계에 관심을 일으키는 계기가 되었는데 인터넷 중독 장애라는 진단기준을 사용하여 강박적으로 자제하지 못하고 계속 인터넷을 사용하는 것을 인터넷 중독으로 보았다. 이러한 관점에서 스마트폰 중독 역시 인터넷 중독처럼 반복적, 만성적, 강박적으로 스마트폰을 사용하는 것을 말하며 어떻게 보면 스마트폰 중독이야 말로 IT 관련 중독의 최고봉이라 할 수 있다. 왜냐하면 우리는 직장이나 학교를 갈 때는 물론이고 운전할 때나 식사할 때 심지어 화장실 갈 때나 수영장에서 수영을 할 때도 잠시라도 스마트폰을 놓고 살 수 없는 상태가 되어가고 있다. 가끔 휴대폰을 집에 두고 오거나 잃어버렸을 때 초조하고 불안해서 일에 제대로 집중하지 못하는 것은 누구나 경험하는 현상일 것이다. 스마트폰은 우리의 잠재된 불안과 스트레스를 일깨우면서 평상심을 흐트러뜨린다. 이처럼 인터넷 스마트폰 중독은 심리적인 문제와 연관이 크다는 것이 전문가들의 공통된 지적이다. 개인적으로 인터넷 스마트폰 중독 극복을 위한 방법으로는 첫째, 심플한 생활을 할 것, 이것은 가장 기본적인 것만 갖추는 금욕 정신을 발휘하자는 것인데 자신이 사용하는 전자 기기, 인터넷 서비스, 심지어 연락하는 사람까지 줄이면 효과가 좋을 것이다. 둘째, 좋아하는 인터넷 사이트 방문을 최소화하고 오래되어 사용하지 않는 계정을 폐쇄하며, 너무 많은 디지털 기기를 줄임으로써 디지털 다이어트를 실천한다. 셋째, 자신의 마음이 디지털 기술과는 동떨어진 곳을 향하도록 유도한다. 예를 들자면 생활체육 동아리에 가입하여 활동한다든지 캠핑을 떠나든지 하는 방법이 있을 수 있다. 넷째, 정기적인 로그인이 나쁘지는 않지만 잠시 그런 것과 멀어져 지내도록 하고 정해진 시간에 꼭 필요한 정도만 사용하도록 한다. 인터넷 스마트폰 사용일지를 작성하는 것도 방법이다. 마지막으로 평온함과 활기로 가득 찬 고요함 산책하고 심호흡을 하면서 심리적인 안정감을 갖고 자제력을 키우는 것이라고 생각한다.
참고문헌
여가관리, 한국방송통신대학교 출판문화원

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