운동과영양_손

소개글

운동과영양_손에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.서론


2.본론
(1) 원발성 비만
(2) 이차성 비만
(3) 운동프로그램 (유산소운동)
(4) 운동프로그램 (근력운동)

3.결론

본문내용

1.서론
비만이란 비정상적인 체지방의 증가로 인해 대사 장애가 유발된 상태를 정의한다. 비만에 걸리게 된다면 다양한 질병과 합병증이 발생하여 건강을 위협하기에 적절한 체중조절과 관리가 필요하다. 다양한 질병 뿐 아니라 수명단축과 사망의 위험이 있어 비만을 그냥 두어서는 안된다. 비만의 요인으로는 유전적, 환경적, 심리적, 사회적 영향 등을 들 수 있다. 식사의 패턴, 바디 이미지, 안정 시 대사, 기초대사시의 체온, 시상하부의 조절, 세포의 효소 활성 수준 및 갈색 세포와 같은 개인의 특수한 요인들이 과잉지방을 증가시키고 있다는 연구 보고도 있다. 또 일상 신체활동에 있어서 에너지 소비 부족이 비만의 가장 중요한 요인이며, 과잉지방은 에너지 섭취량의 소비와 섭취 불균형의 결과로도 일어난다.

키워드

비만,   유형별,   체지방,   감량