운동, 제대로 알고 똑바로 운동하자!

소개글

운동, 제대로 알고 똑바로 운동하자!에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 운동
- 운동도 공부다.
- 뒤틀어진 체형 바로잡기
- 실내운동

본문내용

(1) 운동
모델 한혜진이 한 말이 있다. 가장 쉬운 것이 운동이라고. 운동은 돈 들이지 않고 오로지 본인의 의지만 있으면 언제든지 할 수 있기 때문이다. 많은 사람들이 운동을 한다. 그런데 살이 빠지기는 커녕 피로만 증가한다고 아우성이다. 왜 그럴까? 이유는 바로 잘못된 생활습관 때문이다. 술, 담배를 하면서 운동효과를 기대 하는 것 자체가 어불성설이다. 운동의 목적은 생활습관을 개선하고 건강해지는 것이다. 만약 당신의 생활습관이 개선되지 않았다면 이것부터 개선하도록 노력해라.

키워드

운동,   실내운동,   야외운동,   생활습관,   건강,   유산소,   음악,   체형,   지식,   정보