심리학을 만나 행복해졌다 [독서감상문]

소개글

심리학을 만나 행복해졌다 [독서감상문]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점

본문내용

닥칠지 모르는 일이니 책에서 소개한 내용들을 참고하여 대처하면 좋을 것이다. 예를 들어, 일상생활에 만나는 모든 사람은 걷어차인 고양이 효과라는 서로 얽히고설킨 체인 위에서 비슷한 경험을 겪게 된다. 이런 감정은 자세, 표정, 언어를 통해 다른 사람들에게 전달된다. 결국 자신도 모르는 사이에 상대방에게 감정을 옮기는 것이다. 감정오염이 우리에게 끼치는 해는 명백하므로 우리는 제대 자신의 감정을 조절하는 것을 배워 나쁜 감정을 다른 사람에게 전염시키지 말아야 한다, 자신과 다른 사람들 모두 해치는 이런 나쁜 정서를 효과적으로 억제하기 위해서는 외부 자극에 대한 자신의 인내력과 객관적 평가 능력을 향상하고, 화가 치밀어 오를때 반복적으로 자신에게 이건 화낼 가치가 없는 일이라고 알려주는 것이다. 또 다른 중요한 방법으로 스스로 자진해서 분노의 감정을 풀며 마음속의 분노를 가라앉히는 것이다. 불평을 다른 사람에게 털어놓고 친한 친구로부터 충고와 위로를 얻는 것으로 분노를 완화할 수 있다. 혹은 화가 날 때는 주의를 딴 곳으로 돌리면서 분노를 식히고 가능한 빨리 그 환경에서 벗어나면 더 큰 분노를 피할 수 있다.
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도서명 : 심리학을 만나 행복해졌다
(복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75)
저 자 : 장원청 저
출판사 : 미디어숲
출판일 : 2020년 03월 10일
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키워드

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