정신건강론 2020학년도 2학기 정신건강론 영유아교사(또는 복지사)가 겪을 수 있는 스트레스에 대해 조사하고, 이를 극복하기 위한 본인만의 방법을 구체적으로 기술하시오.-정신건강론

소개글

정신건강론 2020학년도 2학기 정신건강론 영유아교사(또는 복지사)가 겪을 수 있는 스트레스에 대해 조사하고, 이를 극복하기 위한 본인만의 방법을 구체적으로 기술하시오.-정신건강론에 대한 보고서 자료입니다.

목차

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Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 영유아교사의 스트레스 – 보육교사 스트레스에 대한 논문을 중심으로
2. 스트레스 이론 – 셀리에의 반응모형 (경계 – 저항 – 소진)
3. 영유아교사의 스트레스 3가지
1) 환경요인으로 인한 스트레스 – 영유아교사로서의 역할 수행 스트레스
2) 대인요인으로 인한 스트레스 – 동료교사 및 학부모와의 관계 스트레스
3) 개인요인으로 인한 스트레스 – 개인적 환경과 기술에 의한 스트레스
4. 3가지 스트레스에 대한 현실적인 극복 방법
1) 환경요인으로 인한 스트레스에 대한 현실적인 극복 방법
2) 대인요인으로 인한 스트레스에 대한 현실적인 극복 방법
3) 개인요인으로 인한 스트레스에 대한 현실적인 극복 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

긍정적인 자아개념은 결국 업무에 대한 스트레스 완화로 이어질 것이다.
2) 대인요인으로 인한 스트레스에 대한 현실적인 극복 방법
대인요인에서 발생하는 스트레스는 대부분이 잘못된 의사소통의 방식에 기인하는 경우가 많다. 그러나 이러한 의사소통은 상호적인 것으로 나 혼자만의 변화로 성공적인 의사소통을 이끌어낼 수 없다는 단점을 가지고 있다. 따라서 상대방의 변화도 이끌어 낼 수 있는 상호적인 의사소통 방식이 필요한 것으로 생각된다. 그래서 생각할 수 있는 방법이 솔직한 의사표현이다. 사람들의 의사소통에서 갈등을 유발하는 경우는 보통 서로를 오해하는 상황에서 발생하기 쉽다. 말이 ‘아’ 다르고 ‘어’ 다르다는 말을 많이 한다. 이는 어휘의 선택과 말투로 인하여 상대방의 말을 오해하기 쉽다는 것이다. 따라서 동료교사 및 학부모와의 소통에서 솔직하게 마음을 표현할 수 있는 의사소통방식을 선택하는 것이 올바른 것으로 생각된다. 이러한 표현 방법은 서로의 오해를 줄여 갈등의 상황을 조금은 줄여줄 수 있을 것으로 생각된다.
3) 개인요인으로 인한 스트레스에 대한 현실적인 극복 방법
개인적 스트레스를 위해서 무엇보다 필요한 것은 자신이 영유아교사의 역할을 수행할 수 있는 심리적, 신체적 자질을 갖추는 것이다. 심리적으로는 앞서 설명한 것과 같이 영유아교사로서의 자아개념을 형성하는 것이 필수적이다. 그리고 강도 높은 근무를 소화해 낼 수 있는 체력이 필요하다. 이를 위해 할 수 있는 것이 우선적으로 건강한 신체 리듬을 유지하는 것이다. 보통 신체적 리듬을 유지하기 위해 필요한 것이 휴식으로 가장 편안하게 휴식을 취할 수 있는 취침시간에 적절한 수면을 유지하는 것이 필수적을 생각된다. 수면은 생리적이고 심리적인 회복을 위한 에너지와 안녕상태를 유지 시키는 것을 의미한다. 따라서 신체적, 심리적, 정서적 건강유지와 질적인 삶의 영위를 위해서 적절한 수면과 휴식은 필수적이라고 할 수 있다. 그리고 필요한 것이 규칙적인 운동이다. 취침 전 시간 또는 주말 등을 이용하여 규칙적으로 할 수 있는 운동을 선택하여 이를 시행하는 것이 필요하겠다. 평일에는 집에서 간단하게 실시할 수 있는 요가 또는 스트레칭 등이 효과적일 것으로 생각되며, 주말에는 등산, 수영, 배드민턴 등 본인이 좋아하는 운동을 선택하여 시행하도록 한다. 운동은 신체적 건강을 유지시켜줄 뿐 아니라 엔돌핀 활성으로 심리적으로도 기분을 좋게 해주는 효과를 주는 것으로 알져 있다.
Ⅲ. 결 론
영유아 교사들은 과도한 업무량과 업무상의 특수성으로 인하여 스트레스 상황에 노출되게 된다. 스트레스는 건강한 사람도 위협할 수 있는 건강에 치명적인 영향을 주는 요인으로 평가되고 있다. 따라서 영유아교사로서의 역할 수행에서 일어날 수 있는 스트레스에 대해서 이해하고 이를 적절하게 대처할 수 있는 능력이 요구된다고 할 수 있다. 과제를 통하여 영유아 교사에게 일어날 수 있는 스트레스를 3가지로 분류하여 알아보고 이에 대한 대처방안에 대해서 논의해 보았다. 스트레스는 개인적으로 느끼는 심리적 영향으로 이는 자신 스스로 이겨내야 한다. 교사로서의 긍정적인 자아개념을 형성하고, 효과적인 의사소통 방법에 대해서 터득하는 것과 함께 자신의 신체적 건강을 유지시켜 나가는 것을 통하여 건강한 유아교사로서의 길을 개척해 나아가야 할 것이다.
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※ 참고문헌
홍순전, 이규미 「정신건강」 방송통신대학교 출판문화원 2016
석대은 「스트레스와 심리신경내분비면역학」 궁미디어 , 2012
김은덕 「보육교사의 직무스트레스와 자아개념 및교사-영유아 상호작용 요인 간의 관계」 숭실대학교 교육대학원 2014

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