(행동수정)나를 어떻게 이해 할 것인가

소개글

(행동수정)나를 어떻게 이해 할 것인가에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 내가 생각하는 나의 성격은?
2) 다른 사람들이 나를 보고 생각하는 강점과 약점(지인 30명에게 물어보고 정리를 하였음).
3) 나의 출생순위와 성격 특징
4) 행동주의 적인 나의 모습?
5) 방어기제(합리화를 하는 나의 안 좋은 습관)
6) Ellis의 ABCDEF 모형
7) 나의 1주일 행동관찰
8) 결론

본문내용

지 못하면서 살아왔다. 이번 과제를 통해서 정말 나 자신에 대해서 깊게 생각해보고 내가 생각하는 나의 모습과 주변사람들이 나를 어떻게 생각하는지 알게 되었으며 어떤 점이 나의 강점이고 어떤 점이 나에게 부족한지에 대해서 알게 되었다. 부족한 점을 완벽하게 고칠 수는 없지만 이런 부족한 점 또한 나의 모습이고 나에 대해서 더 가까이 알게 되어서 뭔가 오묘한 감정을 느꼈다. 나 자신을 이해하기 위해서 다양하게 생각하고 관찰을 통해 기록해 보면서 어릴 때의 성격이 나이가 들어서도 간직하고 가져가는 모습들을 확인 할 수 있었다. 고집이 쌔고 하고 싶은 대로 되지 않으면 화를 낸다던가 하기 싫은 일은 죽어도 하지 않는다던가 이런 나의 모습들이 현재 지금도 나의 성격인거 같다. 하지만 다양한 경험을 통해서 보고 배우고 좋은 것들을 따라하고 행동하려는 모습들을 확인 할 수가 있었고 장소나 만나는 사람들 마다 나의 행동이나 성격 또한 상황에 맞게 변함을 확인 할 수가 있었다. 후회가 될 일은 고치려고 노력하고 그런 개선을 통해서 인간관계나 사회생활에 도움이 될 수 있도록 나도 모르게 노력하는 모습을 확인 할 수 있었다.
결론은 나라는 사람은 밝고 긍정적이며, 고집이 강하고, 혼자 있기를 싫어하며, 하고 싶은 일에 최선을 다하고 남에게 피해를 주지 않으며 살아가는 사람이지만 무의식적으로 잘 보여야 한다는 욕구와 안 좋은 일은 합리화해버리는 좋지 못한 습관도 가지고 있다. 이런 나의 성격들이 나를 만들고 다양한 경험을 통해서 부족한 나를 더 강하게 만들고 나의 모습을 다듬어가는 게 나라는 사람이 아닌가라는 생각을 한다.

키워드

ABCDEF 모형,   행동수정,   행동주의,   방어기제,   행동관찰