[심리학에게묻다] 심리학에게 묻다강의 교재 5장 절대 닮고 싶지 않은 나의 부모 7장 마음의 방패에 대한 이해의 내용을 바탕으로 하여, 가족과 나의 문제에 적용할 수 있는 개념에 대해 생각해보고 다음과 같이 작성하시오

소개글

[심리학에게묻다] 심리학에게 묻다강의 교재 5장 절대 닮고 싶지 않은 나의 부모 7장 마음의 방패에 대한 이해의 내용을 바탕으로 하여, 가족과 나의 문제에 적용할 수 있는 개념에 대해 생각해보고 다음과 같이 작성하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
(1) 가족의 문제
ㄱ. 보웬이론
ㄴ. 실제사례
(2) 나의 문제
ㄱ. 방어기제
ㄴ. 실제사례
(3) 개선을 위한 노력
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

정상적으로 인지하지 못하는 결과로 나타나며 사회관계를 훼손하고 오히려 정서적 불안을 증가시키는 역효과를 가져올 수 있다.
이러한 방어기제에는 성숙한 수준을 보이는 방어기제와 불완전하고 미성숙한 수준을 보이는 방어기제가 있다. 성숙한 방어기제로는 유머, 예측, 억제 등이 있다. 유머의 경우 자신이 정서적으로 불안을 느끼더라도 이를 하나의 농담처럼 받아들이며 불안을 감소시키는 현상이며, 예측은 미래에 대한 불안과 초조함을 느낌에도 이에 대한 대비를 세워 불안을 감소시키는 것이다. 억제의 경우 스스로 욕구를 가지고 있음에도 이를 통제하고 관리하여 정서적 불안이 생길 수 있는 가능성을 줄이는 것이다. 이처럼 성숙한 방어기제의 경우 불안을 효과적이고 합리적으로 통제하는 것을 의미한다. 반면 미성숙한 방어기제로는 부정, 합리화, 해리 등이 있다. 부정은 현실적인 상황을 받아들이기 거부하며 없던 일로 생각하는 것이며, 합리화는 객관적인 이해를 거부하고 스스로의 상황에 맞게 이해하는 현상이다. 해리는 스스로를 분리하여 생각함으로써 긍정적인 면만을 가진 본인과 부정적인 면만을 가진 본인으로 나누는 현상이다. 개인의 인격이 분리되는 경우도 있으며, 현대사회에서도 자주 발견되는 정신질환으로 발전하곤 한다.
ㄴ. 실제사례
방어기제는 스스로도 자주 사용하고 있는 개념이다. 나는 안전에 대한 걱정이 매우 많은 편에 해당한다. 길을 걸으면서도 주변을 살펴보며 다니고, 자동차는 자주 정비를 다니며 상태를 확인한다. 집에서도 도시가스는 자동잠금 밸브를 이용하고 있으며 현관문은 안전잠금 장치가 포함된 도어락을 사용하고 있다. 이는 스스로 느끼는 정서적 불안을 안전에 대한 대비를 함으로써 줄이고 있는 방어기제라고 볼 수 있을 것이다. 또한 스스로의 욕구를 억제하는 경우도 많다. 평소 음식을 먹는 것을 좋아하고 술을 즐기는 편이지만, 건강 상 문제로 인해 소식을 하고 음주를 줄이도록 노력하고 있다. 이러한 방식 역시 스스로의 욕구대로 행동하면 생길 수 있는 문제에 대한 정서적 불안을 감소시키기 위한 방어기제인 것이다.
미성숙한 방어기제 역시 발견할 수 있다. 나는 스스로 겪는 일들을 쉽게 합리화하곤 한다. 음주를 줄이기로 했으면서도 오랜만에 친구를 만나면 반갑기 때문에 음주를 해도 된다는 식으로 합리화한다. 이는 음주로 인해 생기는 문제에 대한 불안을 줄이기 위해 나에게 유리한 식으로 상황을 이해하는 것이다. 하지만 현실을 아예 왜곡하거나 현실적인 상황을 고려하지 않을 정도의 합리화는 없다고 생각한다. 이러한 점에서 방어기제가 긍정적인 영향을 미치고 있다고 볼 수 있을 것이다.
(3) 개선을 위한 노력
스스로의 사례를 통해 살펴본 결과, 가정 내에서는 보다 나은 자기분화를 이룰 수 있도록 노력해야 한다는 생각이 들었다. 정서적으로 충분히 독립되어 있고 자립했다고 생각했으나, 생각해보면 부모님이나 아내, 자녀에게 많은 것들을 의존하고 있었다는 것을 알 수 있었다. 자녀 문제에 대해서는 아내가 신경쓸 것이다 라고 떠넘기기도 하였고, 부모님에게는 부모님이시니까 이해해줄 것이라고 무책임하게 대하기도 했다. 이러한 문제는 스스로의 자기분화가 충분히 이루어지지 못했기 때문에 발생한 것으로 생각한다. 보다 성숙한 자기분화가 이루어진다면 해결될 수 있을 것으로 본다.
개인의 방어기제와 관련된 개선방법으로는 미성숙한 방어기제를 줄이도록 노력해야겠다. 성숙한 방어기제의 경우 긍정적 영향을 주고, 부정적인 영향은 상대적으로 적은 편이기 때문에 어느정도 필요하다고 본다. 실제로 내가 걱정이 많은 편이긴 하지만, 이러한 안전 대비를 충분히 한 덕에 큰 사고 없이 생활해올 수 있었다고 생각한다. 반면 미성숙한 방어기제는 부정적 영향을 미칠 수 있기 때문에 줄이도록 노력해야 할 것이다. 특히 쉽게 합리화하는 태도를 개선해야겠다. 욕구를 보다 엄격하게 통제하되, 이러한 과정에서 발생하는 정서적 불안은 운동이나 취미생활 등을 통해 해결할 수 있도록 할 것이다.
3. 결론
지금까지 가정 및 개인의 정서적 문제를 해결할 수 있는 방법 및 사례에 대해 살펴보았다. 오늘날 개인의 정신건강은 매우 중요한 사안이며, 현대인 대부분이 정신병을 앓고 있다고 한다. 스스로의 정신건강을 위해서는 문제가 무엇인지 인식하고 이를 해결하기 위해 노력해야 할 것이다.
4. 참고문헌
임신옥, 「보웬 가족치료 기법 적용 사례 연구」, 한려대학교, 2016.
김득성, 「가족치료」, 시그마프레스, 2003.
김용태, 「가족치료 이론」, 학지사, 2008.

키워드

심리학에게묻다,   방어기제