현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고 스트레스 해소를 위해 사용할 수 있는 건강한 방법을 3개 이상 제시하시오

소개글

현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고 스트레스 해소를 위해 사용할 수 있는 건강한 방법을 3개 이상 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술
2. 스트레스 해소를 위해 사용할 수 있는 건강한 방법을 3개 이상 제시

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

개 이상 제시
첫째. 게임을 한다.
코로나 팬더믹 상황에서 마음껏 외출을 하는 것이 불가능하다는 것을 즉시해야 한다는 생각이 든다. 즉, 많은 사람들이 자의든 타의든 가정에 머무를 수 밖에 없는 상황이 되었다는 것이다. 사실 나는 게임을 하지 않는 사람이었지만 집에 머무는 시간이 늘어나면서 플레이스테이션이라는 게임기를 구매할 수 밖에 없었다. 혼자사는 나와 같은 사람들에게 게임기 구매는 선택이 아닌 필수라는 생각이 들었고, 플레이스테이션을 구매한 이후, 나는 시간가는 줄도 모르고 하루하루 게임에 미쳐서 살고 있다. 2~3시간 정도 게임을 하면, 일상생활 속에서 쌓인 스트레스를 어렵지 않게 해소할 수 있었고 다시금 삶의 활력을 회복할 수 있었던 것 같다.
둘째. SNS활동을 강화한다.
수도권은 사회적 거리두기가 4단계이기 때문에 사람과 만나는 것 자체가 쉽지 않은 상황이 되었다. 인간은 사회적 동물이기 때문에 혼자 고립될 때, 심각한 스트레스 상황에 봉착할 수 있다는 생각이 들며, 나는 내가 고립되었다는 생각에 사로잡혔을 때, SNS로 나의 스트레스와 고립감에서 벗어나고 있다. 내가 좋아하는 예쁜 옷을 입고 한껏 화장을 한 다음 소위 얼짱 포즈로 사진을

키워드

본인