우리사회는 코로나로 인해 사회 전반적으로 비대면 접촉이 확장되고 스트레스 정도가 높아지고 있는 가운데, 이로 인한 개인의 정신건강과 관련하여 자유롭게 의견을 제시해 보세요

소개글

우리사회는 코로나로 인해 사회 전반적으로 비대면 접촉이 확장되고 스트레스 정도가 높아지고 있는 가운데, 이로 인한 개인의 정신건강과 관련하여 자유롭게 의견을 제시해 보세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 우리사회는 코로나로 인해 사회 전반적으로 비대면 접촉이 확장되고 스트레스 정도가 높아지고 있는 가운데, 이로 인한 개인의 정신건강과 관련하여 자유롭게 의견을 제시

2. 참고자료

본문내용

이고 있다는 것을 느끼고 있다.
셋째. 집에만 있다 보니 가족들과 많이 싸우는 것 같다. 반찬이 맛없어서 어머니랑 싸우기도 했고, 용돈을 충분히 주지 않는다는 이유로 아버지와 싸우기도 했다. 또한 샤워 후에 화장실 바닥 물기를 청소하지 않았다는 이유로 여동생과 싸우기도 했는데... 이처럼 집에만 있다 보니 나는 너무 예민해지게 되었고, 이는 나의 정신건강을 훼손하는 요인이 되고 있다는 생각이 들었다.
비대면 접촉이 개인의 정신건강에 악영향을 미친다는 것은 명백한 사실이라고 생각한다. 특히 나와 같이 예민한 성격을 가진 사람은 정신건강이 크게 훼손될 수 밖에 없다는 생각이 들었고, 비대면 접촉 상황에서 개인의 정신건강을 지킬 수 있는 방안에 대한 나의 생각은 아래와 같이 정리될 수 있다.
첫째. 집에서도 즐길 수 있는 자기만의 취미생활을 만들어야 한다. 나는 컴퓨터 게임을 유독 좋아한다. 특히 십이지천2, 리그 오브 레전드라는 온라인 게임을 좋아하는데... 게임을 하다보면, 자연스럽게 스트레스를 날려버릴 수 있었던 것이다.
둘째. 종교생활은 개인의 정신건강을 지키는데 있어 가장 좋은 선택이 될 수 있다는 생각이 들었다. 나는 천주교인이다. 죽고 싶다는 생각이 들 때는 집 근처에 있는 성당을 방문하여 그냥 조용히 기도를 한다. 기도를 통해 나는 다시금 삶의 활력을 회복시킬 수 있게 되었고, 이것이 나의 정신건강을 지켜주는 버팀목이 되어 주었던 것이다.
2. 참고자료
코로나 블루 긴급 처방전 (정신과 의사가 권하는 ‘코로나 시대, 내 마음 지키는 법’) 김영화(의사) 저 | 한울 | 2021.04.20.

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