[ 인터넷생활윤리 ) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기3 ]

소개글

[ 인터넷생활윤리 ) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기3 ]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 일상 생활 스마트폰 사용일지
2) 디지털 다이어트 방법
3) 디지털 다이어트 1주일 실천 일지
4) 디지털 생활 지도 방안
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

시간에 하니 더욱 집중이 잘 되는 것 같다.
주말 7일
(05월 23일)
17:00~21:00
비즈 공예
여가
느낀 점
저번엔 작은 것으로 시작했는데 지금은 작은 캔버스 크기 정도의 크기로 비즈 공예를 시작하였다. 중간에 저녁을 먹는 시간과 화장실이나 물을 마시는 등의 짧은 시간을 제외하면 엄청 집중해서 비즈 공예에 집중하였다. 집중하면서 힘들기도 했지만 완성되어가는 걸 보면 엄청난 뿌듯함과 함께 만족감이 느껴졌다.
5) 디지털 생활 지도 방안
제일 중요한 것은 습관을 들이는 것 같다. 처음에는 익숙하지 않아서 해야지하는 의무감으로 시작하였지만 막상 시도하고 나니 시간이 엄청 빠르게 지나가는 듯한 착각이 들 정도로 엄청나게 집중을 하였다. 또한, 중요한 것은 자신의 취향에 맞는 디지털 디톡스를 실시해야한다는 것이다. 현재는 코로나로 인해 밖으로 나가 활동하는 디지털 디톡스를 시도해보지 못했지만, 지금 집에서 하는 디지털 디톡스 방법 또한 즐겁게 하였기 때문에 가볍게 서울 근교를 돌아다니며 여행하는 디지털 디톡스 또한 좋은 방법일 것이다. 또한, 스마트폰 등을 사용하는 큰 이유는 이동하면서 짧은 시간 동안 즐길 수 있다는 장점이 있기 때문일 것이다. 웹툰의 발전 또한 직장인이나 학생들이 출근, 등원하면서의 짧은 시간동안 즐길 수 있고, 하원이나 이동시간에도 짧게 이용할 수 있기 때문일 것이다. 퍼즐이나 비즈공예 등과 같이 아날로그적인 여가생활은 긴 활동시간을 요구하고, 공간적인 제약이 존재하기 때문에 어려움을 많이 느낄 것이다. 이러한 공간적인 제약과 충분한 활동시간이 제공될 수 있도록 환경을 만들어주는 것이 필요하다. 청소년의 경우 나이가 들수록 평일에 활동할 수 있는 시간의 제약이 많아지기 때문에 주말에 이용할 수 있는 쉼터시설이 제공되는 것도 좋을 것 같다. 현재 작성자는 혼자 여가생활을 즐겨야하는 상황이었기 때문에 혼자 즐기는 비즈공예와 같은 활동을 즐겼지만, 쉼터시설이 제공되게 된다면 그곳에서 만나는 타인과의 대화와 함께 즐기는 보드게임, 대화 등과 같이 디지털 다이어트 방법이 더욱 다양해질 수 있게 될 것이다. 학교에서도 수업시간 1시간을 이러한 여가생활로 즐길 수 있도록 제공하는 것도 좋은 방법이 될 것이다. 그 시간동안 디지털 생활을 하며 개인이 스마트폰 중독을 체크할 수 있도록 하고, 체크한 후에 올바른 디지털 생활 습관을 기르기 위한 방안을 제시하고, 이러한 방안을 실천할 수 있는 시간을 제공해주는 것이다. 이 시간에는 직접 손으로 하는 공예 등과 같은 여가생활을 즐길 수도 있고, 신체적인 활동을 즐기거나 친구와 자유롭게 대화하는 등의 자유로운 분위기 또한 형성시켜줘야 한다. 현재 한국에서는 거의 필수적으로 청소년들에게 스마트폰을 제공하고 있다. 스마트폰 제공은 안전을 위해, 없으면 따돌림을 당하는 등의 사회적인 분위기로 인해 제공되는 것이지만 한국에서 이러한 스마트폰 사용 중독에 대한 위험성을 제시할 뿐 적극적인 스마트폰 사용방법에 대해 제시해주지 않는다. 그렇기 때문에 청소년들은 더욱 스마트폰 중독에 취약하며, 이러한 스마트폰 중독을 방지하기 위해서는 청소년들에게 심각성을 알려줄 뿐만 아니라 다른 여가생활과 함께 자신의 삶을 돌아보고 집중할 수 있는 시간과 공간, 방법을 마련해주려는 노력이 필요하다.
Ⅲ. 결론
청소년들에게 스마트폰과 같은 기기는 일상생활에서 편리함을 제공하지만 계속적인 사용은 오히려 건강을 악화시키고, 자신의 삶에 집중하지 못하고 가상 세계에서의 소통에 익숙해져버린다. 이러한 악영향을 약화시키기 위해서 개인이 자신의 일상생활과 패턴 등 다양한 요건에 맞는 디지털 디톡스를 실천하여 건강한 삶을 유지할 수 있도록 노력해야한다. 개인이 직접 찾는 것 이외에도 기관에 프로그램으로 디지털 디톡스의 방법을 마련해주는 프로그램 또한 진행되고 있으니 이러한 매체에 도움을 받아 실시하여 건강하게 디지털 기기를 이용할 수 있도록 해야 할 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
한미옥, 김남조. \"디지털 시대의 여가와 디지털 디톡스(digital detox) 현상 고찰 -여가문제로서 디지털 중독 및 디지털 디톡스의 이해-\" 한국관광학회 국제학술발표대회 VOL.82 NO.- (2017):287-291
한희준. 주말에 한 시간만 ‘디지털 디톡스’해보세요. 2016.05.20. 헬스조선.
김성훈 기자. 깁고 깎고...청춘들 손장난에 빠지다...온라인게임에서 벗어나 뜨개질부터 공예까지 몰입..손끝의 짜릿한 ‘힐링’에 복고마니아 급증. 2015.09.02. 헤럴드경제

키워드

과제,   레포트,   논문,   사이버,   학점은행,   일반대학,   오프라인,   온라인,   일지