인터넷 생활윤리 문제) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기(30점 만점)

소개글

인터넷 생활윤리 문제) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기(30점 만점)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

서론

본론
1, 인터넷 중독 및 게임중독의 정의와 특성
2, 인터넷 중독의 진단 기준3, 인터넷 중독의 원인4, 인터넷 중독의 증상5, 스마트폰 사용일지 작성
6, 청소년 지도 방안
1) 관련 이론
2) 개입방법
3) 청소년의 디지털 생활 지도에 필요한 내용 요소와 방법

결론

참고문헌

본문내용

스트레스 대처훈련을 활용할 수 있다. 예를 들어 사회기술훈련은 다양한 대인관계에서 그 상황에 맞는 언어적, 비언어적 반응을 잘 조합하여 적절히 사용하는 것으로 예의바른 표현의 대화방식, 얼굴표정, 시선처리, 신체적 표현연습을 통하여 인터넷 중독 청소년들에게 대인관계에서 비롯되는 갈등을 극복하는데 도움이 된다(안권순 외, 2013).
심리교육은 청소년의 정체성이나 자기가치, 자기책임, 자아실현, 동기강화에 초점을 두고 자신의 감정을 탐색하고 스스로를 깊이 있게 이해할 수 있도록 돕는 개입방식이다(강경미, 2011). 또한 심리교육은 청소년의 긍정적인 특성을 강화하고 강점들을 계발하며, 청소년의 긍정적인 내적 변화를 위한 자원들을 확인하고 최상의 기능상태를 유지하는 것이 목적이다. 이때 청소년자신의 강점을 깨닫도록 돕는 것이 중요하며, 내면의 잠재력을 최대한 발휘하여 즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶을 영위하도록 지지해야 한다.
통합예술치료 중 미술치료는 색채, 은유, 상징을 통하여 정신과 신체적 건강 회복을 필요로 하는 다양한 계층에 적용되고 있다. 미술치료에서 미술은 청소년의 내외적인 세계를 허물고 외부와 편안하고 자연스럽게 만나는 촉매제의 의미를 가지고 있으며, 심상을 시각적으로 이미지화할 수 있는 도구의 역할을 한다(정여주, 2008).
집단상담의 회기 수는 집단의 크기와 같이 참여대상과 프로그램 목표 등 여러 가지 요인들에 의해 달라질 수 있다. 집단의 총 회기가 충분하지 않으면 프로그램에서 습득한 내용을 프로그램 외의 장소에서 적용하는 데에는 한계가 있을 수 있다. 학령기 아동을 대상으로 할 때 총 8회기 이하로 구성된 경우에는 행동변화를 지속하기 어려우며, 일반적으로 구체적인 한 가지문제행동을 가진 참여대상을 중심으로 프로그램을 진행할 경우 총 12회기를 기본으로 한다(김연, 황혜정, 2013). 총 회기가 길어질수록 반드시프로그램의 효과가 있는 것은 아니다. 그러나 고등학생을 대상으로 하는 경우 집단의 목표에 따라 달라지는데, 자아존중감 향상이나 학교생활적응을 다루는 성장 집단은 총 8회기～10회기 정도가 적당하지만(김춘실, 김희진, 천성문, 2009), 지지집단의 경우는 학년기간 동안 지속해서 진행될 수 있다.
3) 청소년의 디지털 생활 지도에 필요한 내용 요소와 방법
1, 커피 메이커, 냉장고, 무선 인터넷 라우터, 아이팟, 아이폰, 디지털카메라, 아이패드, 애플 맥북 등 사용하는 모든 디지털 기기를 생각나는 대로 노트에 적고 반드시 필요한 물건인지, 판단하고 분류한다. 필요에 따라 일정한 장소에 넣고 디지털 기기들을 봉인한다. 신뢰할 수 있는 사람을 한 명 선택해 그 사람에게 SNS 관련 비밀번호를 바꿔달라고 부탁한다. 텔레비전을 보면서 휴식을 취하는 방법도 있다.
2, 인터넷 사용을 일시 중지하기
며칠 동안 디지털 기기나 인터넷 서비스의 사용 시간을 하루에 최대 30분까지로 제한한다. 다만 필요한 경우 다른 기기와 서비스에 15분을 추가로 허용한다.
3, 디지털 기기 없는 3일 지내보고 평가하기
며칠 동안의 디지털 기기 없는 삶이 어땠는지 질문해보고 자신의 상황을 명확하게 들여다보기
4, 디지털 기기 사용 시간을 운동이나 여가시간으로 대체한다. 만보계를 구입해서 하루에 1만보를 걸을 수 있도록 노력한다거나 공원 산책이라도 규칙적으로 실천한다.
5, 번잡스러움을 줄인 단순함 좋아하는 인터넷 사이트 방문을 최소화하고 오래되어 사용하지 않는 계정을 폐쇄하며, 너무 많은 디지털 기기를 피할 것.
6, 가장 기본적인 것만 갖추는 금욕 정신 자신이 사용하는 전자 기기, 인터넷 서비스, 심지어 연락하는 사람까지 줄일 것.
7 평온함과 활기로 가득 찬 고요함 산책하고 심호흡을 하면서 자신의 다른 감각을 사용해볼 것.
8, 인간관계 회복하기
친구 및 일가친척과도 연락을 유지하도록 노력한다. 단, 게시물 공개 여부를 신중하게 결정하고, 집 주소 같은 개인 정보는 올리지 않도록 주의를 기울이고, 블로그에 올린 사진을 다른 사람이 공유할 수 없도록 설정하자.
9, 평가하고 계획 수정하기
자신이 가입한 SNS 사이트에 집착하지 말자. 거기에 사진이나 글을 올리며 보낸 시간과 에너지를 가져와 가족에게 좀 더 쏟자. 사랑을 담아 가족을 따뜻하게 안아주자. 인생은 짧다. SNS에 허비하는 시간이 자신의 실제 사회생활과 경험을 좌지우지하게 만들지 말자. 평가 및 조사를 통하여 디지털 다이어트 진행 점검표 작성하기.
예시) 점검표 내용
그렇다
아니다
불필요한 검색은 있었는가?
SNS로 전파낭비를 하지는 않았는가?
디지털 수단을 대신할 만한 정보매체를 이용하려고 노력했는가?
의미없는 유튜브 시청은 있었는가?
스마트폰 사용 욕구를 참아냈는가?
취침 전 스마트폰 사용을 절제하였는가?
결론
청소년들은 다양한 스트레스에 대처할 수 있는 방법이 없거나 부족하여 문제를 해결하지 못할 때 반복되는 일상의 문제들로 불안, 혼란, 두려움, 우울을 경험할 수 있으며(Elgar, Alett & Groves, 2003년) 이를 해소하기 위해 인터넷게임에 몰두하게 될 수 있다. 인터넷 게임은 청소년들의 놀이공간이자 생활공간이며 그 속에서 재미와 즐거움을 찾고 성취감을 느끼며 스트레스를 해소하고 다양한 관계를 형성한다(부정민, 2007년). 아직 학술적으로 정립된 것은 없으나 인터넷 중독 장애라는 용어 이외에도 인터넷 증후군(internet syndrome), 웨버홀리즘(webaholism), 넷 중독(net addiction), 가상 중독(virtual addiction), 병적인 인터넷 사용(pathological internet use)등 다양한 용어로 지칭(송미화, 2001년)되고 있다. 중독(addiction)이란, “특정한 기호, 습관 또는 행동에 스스로 빠지거나 자신을 내맡기는 상태”를 의미하며, 기분을 변화시키기 위해 특정 물질에 의존하는 물질중독과 특정한 활동이나 사건에 의존하는 과정중독으로 구분할 수 있다. 청소년의 인터넷 중독을 치유하기 위해서는 학교는 물론이고 가정과 지역사회까지도 통합적으로 개입하는 것이 필요하다.
참고문헌
인터넷생활윤리, 한국방송통신대학교 출판문화원

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