정서심리학 ) 정서이론에서 제임스-랑게이론과, 케논-바드이론, 샥터-싱어이론의 장 단점을 비교하여 설명하고 자신의 경우 가장 적절하게 설명된다고 생각하는 이론으로 자신의 정서경험을 설명하시오

소개글

정서심리학 ) 정서이론에서 제임스-랑게이론과, 케논-바드이론, 샥터-싱어이론의 장 단점을 비교하여 설명하고 자신의 경우 가장 적절하게 설명된다고 생각하는 이론으로 자신의 정서경험을 설명하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
(1) 제임스-랑게이론
(2) 케논-바드이론
(3) 샥터-싱어이론
(4) 자신에게 가장 적절한 이론 및 이유
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

마음이 있기에 눈물이 날 수도 있고, 또 기분이 좋을 때는 활동적으로 변하는 것과 같이 말이다.
사실 신체 변화가 먼저 나타 날 수도 있는 것이고, 감정이 변함으로써 신체적인 변화가 일어 날 수도 있는 것이다. 이처럼 어느 한쪽에 변화가 절대적으로 다른 쪽의 변화를 가져온다면, 신체적으로 부정적인 상태에 있을 때는 정서 상태를 극복 못하는 경우까지 발생할 것이다.
캐논-바드이론 또한 나 자신에게 적절하지 못하다고 보는 이유 중의 하나는 신체적인 현상과 정서의 경험이 각각 분리해서 일어날 수 있다는 점이다. 사실 두 개 중 어느 하나가 분리된다면, 나 자신에게 그리 만족한 삶을 살지는 못할 것 같다는 느낌이 든다.
샥터-싱어이론은 신체적인 변화를 어떻게 인지하느냐에 따라 느끼는 정서도 달라진다고 할 수 있다. 나 또한 샥터-싱어이론이 적합하다고 본다. 이와 관련된 긍정적인 경험은 웃음이라고 할 수 있다. 무언가 힘든 일이 있다면, 웃지 않는 얼굴을 하게 될 것이다. 웃지 않는 얼굴은 곧 부정적인 정서를 느낄 가능성이 있다. 하지만 고난과 역경이 다가오더라도 의식적으로 웃음으로써, 단지 지나가는 한 과정이라고 인지를 하는 것이다. 결론적으로 나 자신이 느끼는 감정 또한 상대적으로 편해지는 것을 느낄 수 있다. 이러한 경험으로 볼 수 있듯이, 무슨 일이 닥치더라도 어떠한 식으로 인지하느냐에 따라 느끼는 기분이나 감정 상태는 크게 달라진다고 할 수 있다.
개인적인 생각으로 신체적인 변화와 느끼는 정서는 어느 한쪽으로 기울어져서는 안 된다고 생각한다. 슬픈 일이 있더라도 조금 다르게 인지하여 이를 극복할 수 있는 마인드가 필요할 것이다. 그리고 어떤 날은 신체적인 변화에 정서를 맡기는 것도 좋은 방법이다. 예를 들어서 무언가 웃음을 선사하는 장면을 보았다면, 아무 생각 없이 웃는 것도 정신 건강에 도움이 될 수 있다.
3. 결론
제임스-랑게이론은 신체적인 변화가 정서를 좌지우지한다고 보는 이론이다. 이에 반해 캐논-바드이론은 신체적인 지각과 정서의 변화가 동시에 일어난다고 보았다. 그리고 이런 신체적인 변화와 정서는 각기 분리될 수 있다고 주장하고 있다.
마지막으로 샥터-싱어이론은 신체적인 변화를 개개인이 어떻게 인지하느냐에 따라 느끼는 감정도 달라진다고 보고 있다.
4. 출처 및 참고문헌
-두피디아(키워드: 제임스-랑게 이론)
-김춘경, 상담학사전, 학지사, 2016
-두피디아(키워드: 스탠리 샥터)

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