레크리에이션활동지도 ) 웃음치료의 이론적 배경!!

소개글

레크리에이션활동지도 ) 웃음치료의 이론적 배경!!에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
(1) 스트레스로 인한 질병
(2) 웃음치료가 필요한 경우
(3) 웃음치료의 내용
(4) 대체의학으로서의 웃음치료
(5) 웃음치료의 효과
(6) 웃음은 학습능력 향상에 도움을 준다.
3. 결론
4. 느낀 점
5. 출처 및 참고문헌

본문내용

엔도르핀과 관련되어 있다. 게다가 자주 웃는 사람의 피를 분석한 결과 암세포를 죽이는 킬러세포의 생성이 높다.
당뇨병 치료에도 웃음이 도움을 준다. 혈당조절은 자율신경계인 부교감신경과 관련이 있는데, 감정에도 민감한 반응을 보인다. 웃음치료를 통해 행복한 감정을 증가시켜주고, 스트레스를 감소시켜 혈당조절에 큰 변화를 이끌어낸다. 웃음이 많은 사람은 평소에 여유롭고 긍정적인 생각을 하면서 식단과 운동을 할 때에도 능동적으로 참여하게 되므로 다이어트에도 도움이 된다. 다이어트를 하면서 받는 스트레스 역시 웃음으로써 이겨내는 것이다.
(6) 웃음은 학습능력 향상에 도움을 준다
사람의 뇌파에는 알파파와 베타파가 있다. 알파파 상태에서는 편안함을 느끼고 집중력과 기억력이 상승한다. 웃음으로 인해서 알파파 상태를 만들 수 있다. 집중력과 기억력은 학습에 중요한 역할을 한다. 웃을 때 뇌가 자극되는 순서는 단어를 분석하는 뇌의 왼쪽이 자극되고, 감정을 나타내는 뇌의 앞부분을 거쳐 조합을 담당하는 뇌의 오른쪽이 자극을 받는다. 그리고 웃음이 터지기 직전에는 감각을 담당하는 뇌의 뒷부분이 자극을 받는데 결국 사람이 무언가를 통해 웃음이 터지는 과정에서 뇌가 전체적으로 사용된다. 실제로 낙천적이고 웃음이 많은 학생들이 성적이 높은 경우가 많았고, 특히나 운동을 하는 사람들 중에 실력이 좋은 경우가 많다고 한다. 스트레스가 발생해도 긍정적으로 해소하는 것이 정신건강에 도움이 되고, 학생들의 흥미 유발과 기억력 향상에 도움이 된다. 더군다나 교사와 학생 사이를 원활하게 하는 역할도 한다.
3. 결론
웃음치료는 단순한 놀이가 아닌 치료이다. 치료의 목적성을 가지고 있기 때문에 다른 놀이나 레크리에이션과 비교되는 것이다. 일방적으로 진행하는 것이 아니라 전문가가 환자의 상황이나 상태를 보고 유동적으로 치료해나간다. 웃음치료는 병원이나 요양소, 교도소와 같은 특수시설이나 장애인을 위한 기관에서 받을 수 있다. 하지만 반드시 어떤 기관에서 받아야 하는 것도 아니고 환자를 추리기 위한 특정한 기준이 정해져 있지도 않다. 수술을 하기 위해 병원을 찾아가는 것보다는 비교적 가벼운 마음으로 치료받을 수 있다. 환자가 의사와 책상에 마주 앉아 환자 스스로 자신의 질환을 이야기하고, 의사는 대화를 통해 환자에 대한 처방전을 작성하는 것을 웃음치료라고 하지 않는다. 웃음치료의 목적은 환자가 프로그램에 적극적으로 참여할 수 있도록 동기부여하고, 적절한 신체활동을 통한 행동 개선을 도모하는 것이다.
4. 느낀 점
일상생활에서 스트레스를 완전히 제거하거나 스트레스를 전혀 받지 않는다는 것은 불가능하다. 우리의 목적은 최소한의 스트레스를 건강하게 해소하는 것으로, 간혹 스트레스를 받더라도 자신만의 해소법이 있다면 그것을 통하여 스트레스를 조절할 수 있다. 스트레스 자체에 집착하지 말고 어떻게 하면 건강하게 이겨낼 수 있는지 생각해 보아야 한다. 웃음은 스트레스를 줄여주는 방법 중 하나로 몸속의 엔도르핀을 증가시켜 부정적인 생각을 줄여주고, 신진대사를 활발히 해준다. 굳이 웃기는 상황에 노출될 필요도 없다. 가짜로 웃는 것으로도 웃음의 긍정적인 효과를 볼 수 있다. 이런 웃음의 효과를 치료의 목적으로 활용하는 웃음치료는 신체적, 정신적, 정서적, 사회적으로 의사소통이 원활하지 않고, 일상생활에서 자신감이 부족하거나 부정적인 생각을 많이 하는 사람들에게 자신감을 갖도록 하고, 질병 치료에 도움을 주며, 학습과 다이어트에도 도움이 된다. 웃음치료는 앞으로도 많은 사람들에게 도움이 될 것이다.
5. 출처 및 참고문헌
(1) 이광재 - [웃음치료 레크리에이션 프로그램이 스트레스 대처방식 및 건강에 미치는 효과]

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