상담학 ) 상담자로서 자신에게 귀 기울이는 시간(집중)을 마련하고(예: 명상, 독서, 영화, 친구대화, ,글쓰기 등등) -> 귀 기울이기 활동을 통해 자기탐색, 자기 이해, 자기 수용의 훈련을 한다. 훈련한 내용을 주 1회정도 기록지에 작성하여 정리해본다.

소개글

상담학 ) 상담자로서 자신에게 귀 기울이는 시간(집중)을 마련하고(예: 명상, 독서, 영화, 친구대화, ,글쓰기 등등) -> 귀 기울이기 활동을 통해 자기탐색, 자기 이해, 자기 수용의 훈련을 한다. 훈련한 내용을 주 1회정도 기록지에 작성하여 정리해본다.에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

들지만, 일단 어떻게든 시작만 한다면 순조롭게 진행 할 수 있는 힘이 생기는 것이다. 오늘도 청소를 통해 이런 간단한 진리를 다시 한번 배우게 된다.
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11. 08(목)
1. 귀 기울이기 방법 : 사진첩 보기
2 경험과정 : 요즘에는 핸드폰이나 디지털카메라가 있어 모든 사진은 기기로 볼 수 있어 인화하는 일이 적어지고 있다. 구석에 있던 사진첩에 눈길이 가서 예전에 찍었던 사진들을 하나하나씩 보게 되었다.
3. 경험한 것에 대한 탐색 : 과거 사진들을 보면 예전의 감정과 느낌들이 한순간에 떠오르게 된다. 저 당시에는 내가 저랬었구나 하는 생각을 다시 한번 하게 된다.
하지만 요즘에는 사진을 많이 찍지 못했었던 것 같다. 예전에는 사진 찍는 것을 정말 좋아했는데 말이다. 훗날 또 다른 나의 모습을 간직하기 위해 사진을 많이 남겨야 겠다는 생각이 들었다.
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11. 15(목)
1. 귀 기울이기 방법 : 음악 감상
2 경험과정 : 어느 정도 여유 있을 때는 편한 자세에서 아무 생각 없이 음악을 듣곤 한다. 음악을 듣다가 문득문득 아이디어가 떠오르곤 한다.
3. 경험한 것에 대한 탐색 : 음악을 들을때는 심신이 편안해진다. 물론 여러 장르가 있겠지만, 그와 상관 없이 음악 들을 때 만큼 편한 시간도 없는 것 같다. 음악을 듣는 시간은 무언가 해야겠다는 생각이 번쩍 떠오르는 시간이기도 하다. 여유 있게 음악 듣는 시간은 나에게 있어 매우 소중하다.
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11. 22(목)
1. 귀 기울이기 방법 : 공원 걷기
2 경험과정 : 집에서 10분 정도 떨어져 있는 거리를 걸었다.
3. 경험한 것에 대한 탐색 : 9월에 왔을 때의 모습과 사뭇 다른 공원의 모습이다. 겨울이 다가오면서 무언가 다른 느낌을 주고 있다. 시간이 흐르면 모든 게 조금씩 변하듯이 말이다. 나 또한 공원과 같이 조금씩 변하고 있을 것이다. 하지만 너무 급격하게 변하지 말자는 생각을 하게 되었다. 자연스럽게, 물 흐르듯이 조금씩 변하는 것이 나를 위해서도 좋을 것이다.
소감: 10회기의 나 자신에게 귀 기울이는 시간을 통해 다시 한번 내면에 있는 생각들을 정리하게 되었다. 이런 정리하는 시간을 통해 깨달은 것은 서두르지 않아야 한다는 것이다. 너무 조급하고 성급하게 일을 결정하는 것보다는 어느 정도 여유를 가지고 나 자신의 내면을 들여다보면서 살아야겠다는 생각을 하게 되었다. 이런 내가 갖추어졌을 때 남들에게도 쉽게 다가갈수 있을 것이다.

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