인터넷생활윤리 =) 나의 디지털 생활 점검과 개선하기

소개글

인터넷생활윤리 =) 나의 디지털 생활 점검과 개선하기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스마트폰(인터넷) 과의존 사전 검사 결과
2. 스마트폰 사용 줄이기 점검
가. 사용 방식과 문제점
나. 문제 해결방법
3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천기(일자별)
4. 스마트폰(인터넷) 과의존 사후 검사 결과
5. 분석 및 향후 계획

본문내용

없던 것 같다. 초반의 불안하거나 걱정됐던 마음은 여유로 바뀌었고 자투리 시간에는 그림을 그리거나 책을 읽는 습관이 생겨났다. 이런 취미생활을 하는 동안 스마트폰의 담아 놓은 음악을 동시에 듣기는 했지만 스마트폰 게임을 하거나 문자 알람이 왔는지, SNS나 전자도서를 읽는 등 스마트폰을 활용하기보다는 오프라인으로 할 수 있는 무언가를 더 찾게 된 것 같다. 그래도 중간중간 동영상을 시청하는 행동을 하기는 하지만 좋아하는 드라마나 프로그램이다 보니 완전히 끊기보다는 취침 전이나 저녁 시간 등으로 정해진 시간 안에서만 보는 것으로 계획하고 이를 실행에 옮겼다. 그러다보니 활동량도 좀 늘어나고 스마트폰에서만의 한정된 공간이 아닌 좀 더 넓은 공간에서 여러 가지를 해보고 무언가를 계획하다보니 무료한 일상에서 조금은 벗어난 느낌을 받았다.
4. 스마트폰(인터넷) 과의존 사후 검사 결과
5. 분석 및 향후 계획
총점은 이전보다 1점이 줄었고 현저성과 문제적 결과인 2요인과 3요인은 척도가 전에 비해 많이 줄었지만 1요인은 조절실패은 좀 더 높아졌다. 1요인이 높아진 이유는 스마트폰 과의존에 대해서 처음했을 때의 생각과 일주일을 체험해 본 후의 생각이 달라졌기 때문이라고 생각된다. 처음에 검사를 실행했을 때는 전혀 그렇지 않다와 그렇지 않다의 경계를 막연히 ‘나는 스마트폰을 많이 사용하지 않고 있으니 문제가 없어’라는 생각에서 답을 선택했다면 실천 후의 내 자신은 그런 생각에 변화를 주기에 충분했다. 생각보다 많은 여유로운 시간을 스마트폰과의 생활로 하루를 보냈고 그로 인해 나를 돌아볼 생각을 하지 않았었다. 스마트폰이 없었을 적에는 더 많은 것에 관심을 갖고 더욱 활동적인 생활을 했었다. 그러는 지금은 그렇지 못하다는 것을 알게 됐다. 너무 많은 시간을 스마트폰에 비중을 두고 있었고 스마트폰으로만 해소하려고 했단 것을 알았다.
그렇기에 사후 검사에서 이 같은 결과가 나왔다고 생각한다. 스스로가 잊고 있었고 하지 않고 있던 것들이 많았기에 스마트폰을 과다 사용을 간과하고 있었고 귀한 시간을 놓치고 있었다. 그래서 시간을 좀 더 계획적이고 진정으로 하고 싶던 일이 무엇이었는지는 찾아보는 시간을 가지려 한다. 누구의 말을 듣고 행하는 것이 아닌 스스로가 깨닫게 된 것을 찾고 이를 실행할 수 있도록 필요한 부분에서는 스마트폰을 활용하지만 그렇지 않을 경우에는 과감히 자신의 생활을 가질 수 있도록 하는 것에 노력하려 한다.

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