(방송통신대 인터넷생활윤리)나의 디지털 생활 점검과 개선하기 스마트폰 과의존 검사 주체적 디지털 생활 1주일 실천

소개글

(방송통신대 인터넷생활윤리)나의 디지털 생활 점검과 개선하기 스마트폰 과의존 검사 주체적 디지털 생활 1주일 실천에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스마트폰(인터넷) 과의존 사전 검사 결과
2. 스마트폰 사용 줄이기 점검 1페이지
가. 사용 방식과 문제점
나. 문제 해결방법
3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천기(일자별)
1)1일차 2)2일차 3)3일차 4)4일차 5)5일차 6)6일차 7)7일차
4. 스마트폰(인터넷) 과의존 사후 검사 결과
5. 분석 및 향후 계획
6. 참고문헌

본문내용

했다. 꽤 유익한 대화였고 의미 있었다.
7)7일차
유종의 미를 거두기 위해 메시지 확인이나 통화 외에는 사용하지 않고, 하루 종일 스마트폰을 보이지 않는 곳에 두고 손에 쥐지 않았다. 취침 전 10분 동안 왜 스마트폰 시간을 줄여야 하는지 다시 한 번 깊이 생각했다. 스마트폰 사용시간은 15분이다.
4. 스마트폰(인터넷) 과의존 사후 검사 결과
주체적 디지털 생활 1주일 실천 후의 스마트폰 과의존 검사 결과는 아래와 같다. 실천 이전의 20보다 10% 향상되어 18점을 얻었다. 실천과정에서 적지 않은 어려움이 있었지만, 이제 시작이고 스마트폰을 앞으로도 몇 십 년을 사용해야 되는 상황에서 7주일만 하고 그만둘 것은 아니기 때문에 시작 전보다 조금이라도 나아졌다는 데 의미를 둔다.
학과: 학번: 성명:
과제명
인터넷생활윤리 출석대체 과제물 나의 디지털 생활 개선
5. 분석 및 향후 계획
지난 7일 간의 실천과정을 분석해보면 나의 디지털 생활 개선의 핵심 시간은 퇴근 후에서 취침 시간 사이다. 이 시간에 얼마나 효율적으로 스마트폰 사용을 자제하고 의미 있는 일로 대체하느냐에 그 승패가 달려있다는 것이다. 이전부터 업무시간에 개인적 목적으로 스마트폰을 사용한 적 없었고, 출퇴근 시간 1시간은 나에게 합법적으로 주어진 스마트폰 사용이기 때문이다.
따라서 퇴근 후에서 취침 전까지의 5시간 정도를 잘 관리해야 한다. 이는 나만의 노력으로 할 수 없는 일이다. 왜냐하면 스마트폰 사용 대신 그 시간에 운동을 한다는 목표를 습관으로 만들기 위해서는,운동이 재미있거나 그 시간이 힘든 것을 못 느껴야 하는데 혼자해서는 그것이 쉽지 않다. 군대 다녀 온 분들은 느끼겠지만, 혼자서 몇 십 킬로그램 군장을 메고 수십 킬로를 쉬지 않고 걷는 것은 거의 불가능하다. 그것이 가능했던 것은 부대원들이 함께 했기 때문이다. 내가 운동을 한다면 가족은 적극적으로 지원해 준비가 되어있다. 다행스럽게도 일주일이었지만 걷는 재미도 느낄 수 있었다. 다시 한 번 초심을 갖고 도전한다면, 가까운 시일 내에 스마트폰 하루 100분 사용이 습관으로 자리 잡을 것으로 확신한다.
끝으로 스마트폰의 의미에 대해서도 다시 한 번 생각해본다. 스마트폰은 나의 삶을 위한 도구이지 목적이 아니다. 또한 스마트폰을 당장 사용하지 않았다고 하여 남들보다 뒤처지는 것도 아니다. 나를 추월했던 자동차도 그리 멀리 가지 못하고 횡단보도 앞에서 결국 만났었다. ‘느리다’를 자동적으로 ‘늦다’라는 의미로 해석한다. 그러나 사람을 제외하고 우주의 모든 사물은 항상 자신의 속도로 움직인다. 느린 속도로 보이지만 달팽이는 우주가 정한 자신의 시간에 결코 늦는 법이 없다. 좀 더 여유로운 마음으로 매사에 임할 계획이다.
6. 참고문헌
이봉민, 정재화(2017). 인터넷생활윤리. 한국방송통신대학교출판문화원.
스마트쉼센터 https://www.iapc.or.kr/
정보통신정책연구원(KISDI)
찰스 두히그(2012). 습관의 힘. 갤리온.
정목(2020). 달팽이가 느려도 늦지 않다. 수오서재.

키워드

방송통신대인터넷생활윤리,   방송대인터넷생활윤리,   방통대인터넷생활윤리,   스마트폰과의존,   스마트폰과의존검사,   주체적디지털생활