청소년학 ) 청소년기 정신 건강 문제에 대해 간단히 설명하고 내가 경험했던 청소년기의 심리적 어려움과 이를 극복했던 방법을 기술하시오

소개글

청소년학 ) 청소년기 정신 건강 문제에 대해 간단히 설명하고 내가 경험했던 청소년기의 심리적 어려움과 이를 극복했던 방법을 기술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
1) 청소년기 정신 건강 문제
2) 저자가 청소년기 경험했던 정신 건강 문제
3) 저자의 해결 방안
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

간의 대화 및 노력을 통해 우울증을 극복하였으나 그 당시 이러한 문제를 방치하였다면 행동 장애로도 이어지지 않았을까 하는 생각이 든다.
3) 저자의 해결 방안
우울증 및 낮아진 자존감을 먼저 스스로 인식하였다. 매사 당당했던 원래의 내 모습과 항상 다른 사람들의 생각에 초점을 두며 눈치를 보고 있는 내 모습을 있는 그대로 직시하였다. 원래의 나는 어떤 사람이였는지, 그리고 그 당시의 나는 어떤 장점을 가지고 있는 사람이였는지, 지금의 나는 어떤 장점을 가지고 있는지, 이전과 비교하여 어떤 성장을 하였는지 먼저 스스로 노트에 적어보았다. 이러한 나의 장점 찾기는 스스로 자존감을 향상시켜 줄 수 있는 밑바탕이 되었다. 다음으로 부모님과 심도 있는 대화를 나누었다. 친구들과의 경쟁심리, 부모님의 어떤 말들이 상처가 되었는지 등 나의 내면 속의 깊은 이야기를 나누면서 그동안 가슴에 품고 있었던 이야기들, 앞으로 나아가고 싶은 방면, 또한 앞으로의 나의 미래계획에 대해 이야기하며 근본적인 문제를 해결할 수 있도록 노력하였다. 마지막으로 취미 생활을 시작하였다. 평소 음악을 좋아하고 악기를 연주하는 걸 즐겼던 터라 이런 부분을 이용하여 밴드부 활동을 시작하였다. 이 활동을 통해 스트레스, 정신적인 문제를 해소할 수 있는 방법이 되어 우울증 극복에 많은 도움을 받았다.
3. 결론
청소년기는 신체적, 정신적으로 다양한 변화를 이루는 시기이며, 여러 환경적인 요인들의 영향을 받는 시기이다. 이러한 개인적인 특성과 환경적인 특성이 복합적으로 상호작용하며 하나의 인격 및 자아가 형성되는 중요한 시기이다. 급속도로 변하는 현 사회 또한 청소년기의 정신 건강 문제의 원인이 될 수 있다. 청소년 시기에 발생하는 정신 건강 문제는 성인기까지 이어질 확률이 매우 높아 특히 주의가 필요하다. 평소와 다르게 감정 기복이 잦거나, 집중, 학업유지가 어렵다거나, 반항, 지속적인 공격성 관찰, 과수면 또는 불면증 같은 수면 변화, 식욕, 체중의 급격한 변화, 담배, 술 등의 이상 소견이 보이는지 가족 및 주위 사람들의 많은 관심이 필요하며 이러한 문제 관찰 시 빠르게 대응할 수 있도록 항상 문제 해결에 대해 생각 해야하며 대화의 장을 항상 열어두는 것이 중요하다. 또한 아직은 미숙한 청소년들이 스트레스를 긍정적인 에너지로 해소 할 수 있도록 교육 프로그램을 개발할 필요성이 있다.
4. 참고문헌
정신건강간호학, 이미형, 현문사, 2014

키워드

정신건강,   문제,   청소년기,   건강,   정신