식생활과 관련된 건강 문제 중 수강생이 가장 관심 있는 분야를 찾아 영양문제의 원인과 해결방법을 모색하고 현재 자신의 식생활에 적용하여 수강하면서 개선된 부분을 정리하여 제출하시오

소개글

식생활과 관련된 건강 문제 중 수강생이 가장 관심 있는 분야를 찾아 영양문제의 원인과 해결방법을 모색하고 현재 자신의 식생활에 적용하여 수강하면서 개선된 부분을 정리하여 제출하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내가 가장 관심있는 분야를 찾아 영양문제의 원인과 해결방법을 모색하기
2. 자신의 식생활에 적용하여 수강하면서 개선된 부분을 정리하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

kg를 유지하고 있었는데, 이는 나 또한 비만문제를 가진 사람이라는 뜻이며 수강을 하면서 나는 나의 식생활에 문제가 많다는 것을 알 수 있었다. 수강을 통해 배운 내용을 나의 식생활에 적용하여 개선된 부분은 아래와 같이 정리될 수 있다.
첫째. 폭식을 개선하였다.
수강을 하면서 규칙적으로 식사하는 것이 좋다는 것을 다시금 알게 되었고, 폭식을 하는 식습관을 수정한 결과 배가 더부룩하고 소화가 잘 안되는 문제를 해결할 수 있었다.
둘째. 체중감량에 성공하였다.
비만이 만병의 근원이라는 것을 알 수 있었고, 비만문제 해결을 위해 식단을 조절하고 꾸준히 운동을 한 결과, 나는 약 9kg의 체중을 감량할 수 있었다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 내가 관심있어 하는 비만문제에 대해 논해보았다. 여성에게 있어 비만은 치명적인 문제라는 생각이 들었다. 비만인 여성은 자신감이 결여됨에 따라 심리적으로 위축될 수 있음은 물론 신체건강에도 적신호가 켜질 수 있는 만큼 비만문제 해결을 위해 적극적으로 노력할 필요가 있다는 생각이 들었다.
Ⅳ. 참고자료
이해하기 쉬운 식생활과 건강 김선효, 이경애, 이현숙, 김미현, 김지명 지음 | 파워북 | 2021년 09월

키워드

식생활,   문제,   비만,   해결