[독후감]틱낫한 명상(살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는)[서평]

소개글

[독후감]틱낫한 명상(살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는)[서평]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 저자 소개

2. 느낀 점

3. 그 외 감명깊었던 문구들

본문내용

면서 운전하는 사람이 큰 사고를 내듯이, 산만함과 망각에 사로잡힐 것입니다. 높은 죽마를 타고 가는 사람처럼 한 걸음 한 걸음 깨어있으십시오.-106pg
슬픔이나 불안, 증오, 열정 같은 것들에 사로잡혀 있을 때에는 비판없이 순수하게 보고 인식하는 방법을 수행하기가 매우 어려울 것입니다. 그럴 때에는 한 가지 고정된 대상을 명상하십시오. 그대의 마음 상태를 명상 대상으로 삼는 거예요. 그렇게 하는 명상은 드러내고 치유해 주지요. 슬픔이나 불안, 증오나 열정 같은 것들은 명상을 통해 집중적으로 조명을 받을 때 그 본질을 드러냅니다. 바로 그 ‘노출’이 자연스럽게 치유와 해탈로 이어집니다. 슬픔을 비롯해 그대를 고통스럽게 하는 어떤 것이든 번뇌와 고통에서 해방되는 수단으로 써먹을 수 있어요.-107pg.

키워드

자기계발,   마음챙김,   명상,   독후감,   서평