합리·정서·행동치료에서 비합리적 신념에 대해 서술하시오.

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목차

합리·정서·행동치료에서 비합리적 신념

인지행동모델의 주요 개념과 원칙
1. 주요 개념
2. 기본 가정
3. 알버트 엘리스
4. 합리적 정서치료

본문내용

음 편한 일은 아니지만 그렇다고 해서 인생을 망친 끔찍한 일일 것까지는 없는 거야.\"
③ 비합리적 신념을 발생시키는 세 가지의 비현실적인 핵심적 생각
1. 나는 잘 수행해야 하고 다른 모든 사람들에게 인정을 받아야 한다. 그렇지 않으면 끔찍하고, 나는 그것을 견딜 수가 없고 나는 형편없는 사람이다.
2. 나를 공정하게 대해야 한다. 그렇지 않으면 끔찍하고 나는 그것을 견딜 수 없다.
3. 내가 원하는 대로 일이 되어야 한다. 그렇지 않으면 끔찍하고, 나는 그런 무시무시한 세상에서 살 수가 없다.
④ 비합리적 신념의 반박
-당신이 이번 한 번을 잘하지 못했다고 해서 실패자라는 증거는 어디에 있는가?
-누가 세상이 공평해야 한다고 했는가? 그것은 당신의 규칙이다
-당신 스스로에게 말하는 무엇이 당신을 화나게 만드는가?
-당신이 원하는 대로 일이 되지 않아서 정말 비참함을 느끼는가? 아니면 그저 불편함을 느낄 뿐인가?
■출처
구금섭, 박지영, 김봉심, 사회복지실천기술론, 2014, 한국학술정보
Dennis Coon, John O. Mitterer, 심리학:능동적 모듈학습, 2019, 서울:센게이지러닝코리아
이태희 외 저, 사회복지실천기술론, 2019, 지식공동체

키워드

사회복지,   사회복지실천기술,   인지행동모델,   인지이론,   알버트 엘리스,   행동치료