합리·정서·행동치료에서 비합리적 신념에 대해 서술하시오.

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목차

합리·정서·행동치료에서 비합리적 신념

인지행동모델의 주요 개념과 원칙
1. 주요 개념
2. 기본 가정
3. 알버트 엘리스
4. 합리적 정서치료

본문내용

편한 일은 아니지만 그렇다고 해서 인생을 망친 끔찍한 일일 것까지는 없는 거야.\"
③ 비합리적 신념을 발생시키는 세 가지의 비현실적인 핵심적 생각
1. 나는 잘 수행해야 하고 다른 모든 사람들에게 인정을 받아야 한다. 그렇지 않으면 끔찍하고, 나는 그것을 견딜 수가 없고 나는 형편없는 사람이다.
2. 나를 공정하게 대해야 한다. 그렇지 않으면 끔찍하고 나는 그것을 견딜 수 없다.
3. 내가 원하는 대로 일이 되어야 한다. 그렇지 않으면 끔찍하고, 나는 그런 무시무시한 세상에서 살 수가 없다.
④ 비합리적 신념의 반박
-당신이 이번 한 번을 잘하지 못했다고 해서 실패자라는 증거는 어디에 있는가?
-누가 세상이 공평해야 한다고 했는가? 그것은 당신의 규칙이다
-당신 스스로에게 말하는 무엇이 당신을 화나게 만드는가?
-당신이 원하는 대로 일이 되지 않아서 정말 비참함을 느끼는가? 아니면 그저 불편함을 느낄 뿐인가?
■출처
구금섭, 박지영, 김봉심, 사회복지실천기술론, 2014, 한국학술정보
Dennis Coon, John O. Mitterer, 심리학:능동적 모듈학습, 2019, 서울:센게이지러닝코리아
이태희 외 저, 사회복지실천기술론, 2019, 지식공동체

키워드

사회복지,   사회복지실천기술,   인지행동모델,   인지이론,   알버트 엘리스,   행동치료