스트레스를 받을 때 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 토론해보자

소개글

스트레스를 받을 때 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 토론해보자에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스를 받을 때 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 토론

2. 참고자료

본문내용

람들이 대부분이라는 것이다. 정신병원 전문의는 스트레스에 특화된 지식을 갖춘 사람이고, 스트레스를 어떻게 풀 수 있는지를 환자에게 조언해줄 수 있는 사람이다. 뿐만 아니라 전문의의 도움으로 환자는 스트레스 해소에 도움이 되는 약을 처방받을 수도 있는 것이다. 이러한 전문의의 도움을 받으면 스트레스로 쉽게 해결할 수 있다는 점에서 스트레스 상황에 노출 된 상태라면, 정신병원을 방문해 전문의의 도움을 받을 수도 있어야 된다는 것이다.
다섯. 진짜 지치고 힘들면 울어야 한다.
너무 힘들고 스트레스로 인해 심신이 지친 상태라면, 그냥 우는 것도 스트레스 해소에 도움이 된다는 생각이 들었다. 우리는 마음껏 울 때, 불안정한 정서가 순화되는 것을 경험할 수 있는데, 학자들의 연구에 따르면 울음의 효과가 매우 많고 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 한다. 뿐만 아니라 울면 프로락틴, 카테콜아민 등 스트레스 해소에 도움이 되는 호르몬 분비가 촉진됨에 따라 스트레스에서 벗어날 수도 있다는 것이 밝혀지기도 하였는데, 이는 스트레스를 받을 때 참지 말고 울어야 한다는 것을 의미하는 것이다.
2. 참고자료
스트레스, 저자 이홍식, 출판 아카데미아, 2005.05.11.

키워드

스트레스,   스트레스 해소,   스트레스 대처법