불안과 관련된 수면장애

소개글

불안과 관련된 수면장애에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 간호사정 (주관적자료, 객관적자료)
2. 간호진단, 장기목표, 단기목표
3. 진단적계획 (+이론적 근거), 진단적 수행
4. 치료적계획 (+이론적 근거), 치료적 수행
5. 교육적계획 (+이론적 근거), 교육적 수행
6. 간호평가

본문내용

풀어주는 효과가 있다. 무릎을 꿇고 앉아 발등이 바닥에 닿은 상태로 앉은 후 양팔을 쭉 뻗어주는 동작이다. 세 번째, 등 근육 풀어주기다. 벽에 기대서 팔을 최대한 앞으로 뻗어준 다음 바닥에 무릎을 꿇고 등을 곧게 펴는 동작이다.
3. 대상자는 자기 직전까지 스마트폰을 사용하고 있었고, 스마트폰에 몰입하다 밤 12시를 넘기기도 하였다. 취침 전 스마트폰을 멀리해야하는 이유를 교육하였다.
4. 심호흡법을 교육하였다. 첫 번째, 갈비뼈 아래에 손을 놓는다. 두 번째, 코로 깊에 숨을 들이 마쉰다. 세 번째, 입으로 완전히 천천히 내쉰다. 이 과정을 반복해서 진행한다.
간호 평가
대상자는 퇴원시 까지 불안이 사라지고 정상적인 수면패턴을 보였다.
-심호흡법과 스트레칭으로 인해 불안이 크게 완화되었다고 표현하였다.
낮잠을 줄이고 야외활동을 하면서 10시에 일찍 취침하고 6시에 기상하는 모습을 보였다.
대상자는 3일 이내에 7시간 이상 숙면을 취한다
-대상자는 10시에 일찍 취침하고 6시에 기상하는 모습을 보였다.
대상자는 불안 증세가 호전되었다고 말한다
-약물을 꾸준하게 복용하고, 심호흡법과 스트레칭을 수행하면서 불안이 크게 완화되었다고 표현하였다.

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