현대인을위한정신건강_한국인들의 삶의 스트레스에 대한 내용으로 작성하시고, 스트레스의 원인이 다양합니다. 한국적인 상황에서 오는 스트레스와 개인적으로 경험하는 스트레스와대처하는 방법에 대해 기술해 주세요.

소개글

현대인을위한정신건강_한국인들의 삶의 스트레스에 대한 내용으로 작성하시고, 스트레스의 원인이 다양합니다. 한국적인 상황에서 오는 스트레스와 개인적으로 경험하는 스트레스와대처하는 방법에 대해 기술해 주세요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

1) 스트레스

2) 스트레스 경험
3.
결론
4.
참고문헌

본문내용

결론
위에서 밝혔듯 본인은 삶을 살아오는 동안 꾸준한 스트레스를 경험하였고 앞으로도 스트레스를 떼어내고 살아갈 수는 없을 것이라고 생각한다. 스트레스와 함께 살아가야 한다는 것이다. 그렇다면 스트레스를 안고 살면서 스트레스를 환기시킬 만한 삶의 여유가 있어야 할 것이라고 생각한다. 어차피 함께 가야 한다면 받아들여야 하기 때문이다. 조금이라도 스트레스를 완화하기 위해서는 혼자만의 시간이나 온전히 나만을 위한 활동이 필요하다. 본인은 적극적으로 스트레스 대처 방안을 모색했다. 여러 가지 활동을 통해서 스트레스에 대한 자극을 최소화시킬 수 있는지 찾아보고자 하였다. 친구들과의 수다나 술을 마시는 것은 흥미롭기는 하지만 일회성에 불과하다. 본인의 대처 방식은 주로 어떤 것에 집중하고 반복하는 것이다. 주로 무언가를 만든다. 작은 칸에 색깔을 칠하는 컬러링 북이나 피포페인팅, 반복 행위를 계속해야 하는 양모 펠트 공예 등을 하며 아무 생각을 하지 않는다. 그리고 함께 완성된 결과물을 보며 성취감을 느끼기도 한다. 이렇게 현대인들은 자신이 스트레스를 받을 수 밖에 없음을 인지하고 나만의 해소 방식을 찾아가야 할 것이다.
[참고문헌]
1.김준성(2013), “한국주부의 스트레스와 정서경험, 신체화 증상간이 관계: 정서강도와 정서명료성의 조절효과”, 강원대학교 대학원, 석사학위 논문
2.이경란(2015), “직장인의 스트레스 비교분석: 교사, 공무원, 언론인, 대기업 연구원을 중심으로”, 인하대학교 대학원, 박사학위 논문
3.문은경(2014), “직장인의 직무스트레스와 대처방식”, 경북대학교 대학원, 석사학위 논문

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