정신건강론 ) 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오

소개글

정신건강론 ) 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인
3) 스트레스에 대한 반응
4) 스트레스에 대한 대처방법
5) 필자의 방어기제
3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

잘 관리할 수 있다.
5) 필자의 방어기제
첫 번째는 생각 바꾸기 이다. 어떠한 상황이 본인의 마음에 들지 않는 경우, 사람은 스트레스를 받는다. 하지만 나의 마음에 드는 상황만 만들 수는 없기 때문에 스트레스 상황에 대한 생각을 바꾸어 스트레스 자극의 역치를 올리는 방법을 쓴다.
두 번째는 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이기 위해 의사소통 방식을 변화 시키는 것이다. 나와 상대방은 자라온 환경과 생각하는 방법이 절대 같을 수 없다. 이때 나의 정신적인 스트레스를 줄이기 위해서는 갈등상황에 대해 내가 느끼는 생각과 느낌을 개인적인 감정을 섞지 않고 객관적으로 표현하여 상대방과 갈등 상황을 조정한다.
3. 결론
인간으로 살아가면서 스트레스를 받지 않고는 살 수 없다. 적당한 스트레스는 실제로 긍정적인 영향을 끼치기도 한다. 하지만 과도한 스트레스나 이를 조절하지 못하는 경우, 정신과 적이거나 신체적인 장애를 얻을 수 있으므로 스트레스를 왜 받는지 생각하고, 적절한 방어 기제를 통해 스트레스를 관리 하여야 한다. 무엇보다 중요한 것은 ‘나’라는 사람이 얼마나 가치 있는 사람인지 높은 자존감을 가지고 살아가는 것이다. 많은 현대인들이 스트레스에 대한 적절한 교육을 받아 높은 자존감을 가지고 건강한 공동체를 형성 해 가길 바란다.
4. 출처 및 참고 문헌
[출처: 중앙일보] 스트레스 탓에 숨진 연구원, 法 “초과근무 안해도 업무상 재해”
2021.05.10 06:00 박현주 기자
스트레스의 원인 : 부천시 정신건강 복지센터
http://www.bucheonlove.co.kr/sub.php?menukey=35

키워드

과제,   레포트,   논문,   사이버,   학점은행,   일반대학,   오프라인,   온라인,   일지