(미용과 건강) 탄수화물의 기능이 인체에 미치는 영향과 필요성에 대하여 토론해 보세요

소개글

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목차

1. 탄수화물의 기능이 인체에 미치는 영향과 필요성에 대하여 토론

2. 참고자료

본문내용

려는 노력을 기울이고 있다.
마. 탱탱한 피부를 갖고 싶다면 탄수화물을 더 많이 섭취해야 한다.
체내에 흡수된 탄수화물은 에너지를 만드는 일종의 발전소라고 해도 과언이 아니다. 체내에 에너지가 넘쳐야 그만큼 활력도 높아지고 피부도 탱탱하고 건강하게 유지할 수 있는 것이다. 또한 건강한 피부를 갖기 위해서는 열심히 땀을 흘리면서 꾸준히 운동을 할 수 있어야 하는데, 문제는 운동을 꾸준히 하기 위해서는 운동을 할 수 있는 힘이 있어야 하는 것이며, 이는 다른 말로 운동을 할 수 있는 에너지를 생산하는 탄수화물 섭취가 중요하다는 것을 의미하는 것이다.
바. 배고픔을 잊어 버리게 해준다.
인간은 배고픔을 느낄 때, 심리적으로 공허해짐은 물론 신경이 예민해진다. 신경이 예민한 사람치고 정신적으로 건강한 사람이 드물고, 건강에도 적신호가 켜질 수 밖에 없는 것이다. 탄수화물은 배고픔의 고통에서 벗어나게 해주는 영양소로 알려져 있고, 콩이나 감자와 같은 식품은 탄수화물이 많이 함유되어 있으면서도 칼로리가 낮고, 강한 포만감을 느끼게 해주는 식품으로 알려져 있다.
2. 참고자료
미용과 건강, 저자 김숙희, 이재남 외 2명, 출판 구민사, 2021.09.30.

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