운동검사및처방_신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오. (2)

소개글

운동검사및처방_신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오. (2)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

1) 신체활동과 체력용어에 대한 설명

2) 신체활동의 이점에 대한 설명

3) 신체활동과 운동관련 위험요인에 대한 설명

4) 학습자의 의견
3.
결론
4.
참고문헌

본문내용

체적, 정신적, 사회적으로 도움을 준다. 규칙적인 운동을 통해, 어린이와 청소년들은 튼튼한 뼈와 근육과 관절을 발달시킨다. 또한 불안이나 우울함의 감정을 조절하는데 도움을 줄 수 있다. 이 때문에 신체적 또는 정신적 육체적 활동을 통해 다양한 질병을 예방할 수 있고 치료를 통해 개선될 수 있다.
3. 결론
본 레포트에서는 신체활동의 이점과 위험요인에 대해 서술하였다. 과학기술이 발전하면서 신체활동 기회가 줄어들고 있다. 특히 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등으로 인해 야외에서 보내는 시간보다 의자에 앉거나 침대에 누워서 보내는 시간이 더 많아지고 있다. 문제는 신체활동 부족이 사망·장애뿐 아니라 비만·만성질환 등 질병의 원인이라는 점이다. 세계보건기구(WHO) 조사에 따르면 신체활동 부족이 장애·사망 위험요인 10대 중 하나로 꼽혔다. 신체활동이 부족하면 심혈관질환, 고혈압, 제2형 당뇨병, 골다공증, 유방암·대장암, 이들 질환으로 인한 사망 위험이 높아지고 비만·낙상·치매 등의 원인이 된다. 신체활동이 감소하면 근육조직의 붕괴가 계속되는 동안 제대로 생성되지 않아 근육 손실이 발생한다. 노인의 경우 근육 손실이 넘어지면서 골절 위험이 높아진다. 또 신체활동이 부족하면 심장, 폐, 혈관의 기능이 저하돼 심혈관질환, 당뇨병, 암 등 만성질환이 발생한다.
[참고문헌]
1. 최혜정, 윤신원, 조지훈, 정진욱, 정덕조, 전병환, ... & 차광석. (2011). 운동검사 및 처방.
2. 장재봉, 박옥란, & 윤택은. (2010). 활성산소, 신체활동, 노화 그리고 항산화제. 한국정체경락학회지, 2(1), 19-27.

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