자신의 심리적 스트레스와 대처 방법을 서술하시오.

소개글

자신의 심리적 스트레스와 대처 방법을 서술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ι. 서론

Ⅱ. 본론
1. 일상생활 중 내가 가장 스트레스를 받는 상황
2. 스트레스를 극복하기 위한 노력
1) 직장 관련 스트레스
2) 요리 관련 스트레스
3) 축구 관련 스트레스

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

련 스트레스의 경우, 일이 덜 바쁠수록 더 받는다는 것을 알게 되었다. 그래서 일도 좀 늘려보고 주변 친구들도 만나면서 주말을 더욱 알차게 보내다보니 축구와 관련해서 받는 스트레스는 거의 사라졌다. 물론, 지금 응원하고 있는 팀들이 잘하고 있어서 그런 것도 조금은 있는 것 같다.
Ⅲ. 결론
이번 기회를 통해 스트레스 대처에 대한 이상적인 노력을 찾아보았다. 그래서 내린 결론은 스트레스는 어쩔 수 없이 받게 된다는 것이며, 그 스트레스의 주된 원인 중 하나가 나의 성격 때문이라는 것을 알게 되었다.
이미 30이 넘은 나의 성격을 바꾸는 것은 매우 어려운 일이라는 것을 알기에, 나는 성격의 변화를 꾀하기보다 상황의 변화와 생각의 변화를 추구하기로 하였다.
좀 스트레스가 덜 받는 방향으로, 그리고 타인이 아닌 내가 중심이 되는 방향으로 생각을 하는 것이다. 조금 편협하게 보는 사람은 이를 ‘자기합리화’라고 볼 수도 있겠지만, 내가 일과 관련하여 충분한 노력을 하고 있기에 그렇게까지는 보지 않아도 될 것 같다. 앞으로도 스트레스를 줄이기 위해 많은 노력을 해보고자 한다.
Ⅳ. 참고문헌
대한민국 정책 브리핑(https://www.fsnews.co.kr/news).

키워드

현대사회와 정신건강,   일상생활 스트레스,   스트레스 대응방법