본문내용
남녀 중학생의 에너지 소비량 및 대사적 변인의 변화. 국내석사학위논문 한국체육대학교 교육대학원, 2008. p.42.
줄넘기 운동은 짧은 시간내에 강하게 운동하면 젖산이 생성되나 번갈아 뛰기를 천천히 한다면 축적된 젖산을 빠른 시간내에 감소 시키는데 도움이 된다. 줄넘기는 인터벌 형태의 무산소 운동과 일반 형태의 유산소 운동이 모두 가능한 운동으로 줄넘기를 하는 대상이 무산소 운동이나 유산소 운동으로 적절하게 선택할 수 있는 운동이기에 에너지 대사 시스템을 향상시킬 수 있다.
4. 참고문헌
최대혁. 줄넘기 운동형태에 따른 에너지 소비량 및 대사적 변화. 운동과학, 13(1), 2004, pp.25-34.
권혁태. 줄넘기 운동형태에 따른 남녀 중학생의 에너지 소비량 및 대사적 변인의 변화. 국내석사학위논문 한국체육대학교 교육대학원, 2008.
전예림. 4주간 지구성 운동이 마우스의 안정시 에너지대사 및 운동후초과산소섭취량에 미치는 영향. 국내석사학위논문 건국대학교 대학원, 2012.
이종각, 무산소시스템에 의한 에너지 공급과 회복, http://www.aerobic.or.kr/Webzine/201707/2017-10-02-체력훈련연구회-이종각.pdf
줄넘기 운동은 짧은 시간내에 강하게 운동하면 젖산이 생성되나 번갈아 뛰기를 천천히 한다면 축적된 젖산을 빠른 시간내에 감소 시키는데 도움이 된다. 줄넘기는 인터벌 형태의 무산소 운동과 일반 형태의 유산소 운동이 모두 가능한 운동으로 줄넘기를 하는 대상이 무산소 운동이나 유산소 운동으로 적절하게 선택할 수 있는 운동이기에 에너지 대사 시스템을 향상시킬 수 있다.
4. 참고문헌
최대혁. 줄넘기 운동형태에 따른 에너지 소비량 및 대사적 변화. 운동과학, 13(1), 2004, pp.25-34.
권혁태. 줄넘기 운동형태에 따른 남녀 중학생의 에너지 소비량 및 대사적 변인의 변화. 국내석사학위논문 한국체육대학교 교육대학원, 2008.
전예림. 4주간 지구성 운동이 마우스의 안정시 에너지대사 및 운동후초과산소섭취량에 미치는 영향. 국내석사학위논문 건국대학교 대학원, 2012.
이종각, 무산소시스템에 의한 에너지 공급과 회복, http://www.aerobic.or.kr/Webzine/201707/2017-10-02-체력훈련연구회-이종각.pdf
추천자료
운동생리학 강의 및 생리해부학 (심화과정)
운동생리학의 정의, 에너지시스템 생성체계와 운동과 순환계
운동생리학 - 에너지대사의 트레이닝 효과
댄스스포츠에 대한 모든 것
아동용 의자 디자인시, 인간공학 측면에서 고려해야 할 요소
운동생리학,운동과 호흡계 내분비계
에어로빅 : 에어로빅의 종류와 효과 - 에어로빅 (aerobics)
보건교육 D형 중장년 여성남성의 비만관리교육 -학번 끝자리에 따라 분류된 주제에 따라 작...
생활체육지도과1 운동생리학 운동생리학에서 관심 있는 주제 생체에너지학 운동대사 호르몬 ...
운동생리학은 운동에 대한 인체의 기능적 변화와 조절기전에 대한 연구를 하고 있습니다. 에...
소개글