최근에 겪었던 스트레스 상황에 비추어 정신건강 증진을 위한 방안에 대해 자신의 견해를 토론해 봅시다

소개글

최근에 겪었던 스트레스 상황에 비추어 정신건강 증진을 위한 방안에 대해 자신의 견해를 토론해 봅시다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 최근에 겪었던 스트레스 상황에 비추어 정신건강 증진을 위한 방안에 대해 자신의 견해를 토론

2. 참고자료

본문내용

의 힘으로 자살하지 않고 열심히 살아가는 지인도 있다.
그동안 내가 교회를 열심히 다니면서 소위 성령님을 체험하거나 어떤 신비주의적인 현상을 직접적으로 경험해보진 않았지만 적어도 교회를 방문해 차분히 기도하거나 목사님과 상담을 하는 것만으로도 심리적 위로감을 충분히 느낄 수 있었던 것이다. 아버지가 돌아가셨을 때도 교회를 방문해 심리적 위로감을 받은 적이 있었고, 경제적으로 여유롭지 않다는 생각에 사로잡힐 때도, 교회를 방문해 단순히 30~40분 정도 기도하는 것으로도 그동안 쌓인 스트레스를 매우 효율적으로 날려버릴 수 있었던 것 같다.
넷째. 빨리 잔다.
감내하기 힘든 스트레스 상황에 처한 사람들은 생각이 많아져서 수면장애, 식이장애를 가지게 되고, 이러한 장애를 극복하지 못해 더욱 극심한 스트레스 상황에 처하게 되는 것으로 알고 있다. 나 또한 스트레스를 받을 때는 잠도 오지 않고 식욕도 떨어진 적이 많았는데, 그때마다 나는 가까운 신경정신과를 방문해 수면제 처방을 받았었고, 수면제의 도움으로 일찍 잠자리에 들어 정신건강을 확립하는데 있어 큰 도움을 받았던 것 같다.
2. 참고자료
스트레스, 저자 이홍식, 출판 아카데미아, 2005.05.11.

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