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엔 커피대신에 기상후 물한잔을 마시고 음식물을 조금이라도 섭취하고 점심의 경우에도 시간에 맞게 적당량의 음식을 섭취한다. 그리고 퇴근 후에는 집에와서 간단한 스트레칭과 함께 걷기 운동을 실시한다. 음식을 섭취할 때는 많은 양을 한꺼번에 먹는 것이 아니라 적당량을 시간에 맞추어 먹는 것이 중요하다. 마지막으로 주기적인 병원진료를 통하여 병을 점검하는 것이다.
3. 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고, <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>을 참고하여 비만 및 복부비만 여부를 판정한 후 본인의 ‘체질량지수와 허리둘레에 따른 비만 동반 질환 위험도’를 평가하시오. (10점)
** 여자 / 52세 / 60Kg / 허리둘레 29인치
체질량지수 = 체중(kg)/신장(m)²
21.5138=60/(1.67*1.67), 허리둘레 29inch(73.66cm)
체질량지수 25미만으로 정상, 허리둘레 85cm미만으로 정상
모두 정상범주에 들어감으로서 비만 동반 질환 위험도에서는 보통의 수준을 보임.
4. 출처 및 참고문헌
인슐린 비의존성 당뇨병/질환백과/서울아산병원
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=30860
우리나라 당뇨병 현황과 특징:비비만형 당뇨병 중심으로/이유정외/주간 건강과 질병 제10권 제30호, pp.780-787
www.cdc.go.kr
임상영양학. 곽호경, 김정희, 손정민, 한성림 지음. 출판사 : 출판문화원. 발행일 : 2017년 07월 25일
3. 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고, <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>을 참고하여 비만 및 복부비만 여부를 판정한 후 본인의 ‘체질량지수와 허리둘레에 따른 비만 동반 질환 위험도’를 평가하시오. (10점)
** 여자 / 52세 / 60Kg / 허리둘레 29인치
체질량지수 = 체중(kg)/신장(m)²
21.5138=60/(1.67*1.67), 허리둘레 29inch(73.66cm)
체질량지수 25미만으로 정상, 허리둘레 85cm미만으로 정상
모두 정상범주에 들어감으로서 비만 동반 질환 위험도에서는 보통의 수준을 보임.
4. 출처 및 참고문헌
인슐린 비의존성 당뇨병/질환백과/서울아산병원
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=30860
우리나라 당뇨병 현황과 특징:비비만형 당뇨병 중심으로/이유정외/주간 건강과 질병 제10권 제30호, pp.780-787
www.cdc.go.kr
임상영양학. 곽호경, 김정희, 손정민, 한성림 지음. 출판사 : 출판문화원. 발행일 : 2017년 07월 25일
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