정신건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신건강증진방법을 개인 내,외적으로 구분하여 서술하시오

소개글

정신건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신건강증진방법을 개인 내,외적으로 구분하여 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 정신건강과 정신장애 상호 비교
1) 정신건강과 정신장애 개념 비교
2) 정신건강과 정신장애 관점 비교
2. 본인이 생각하는 개인 내, 외적 정신건강증진 방법 서술
1) 내적인 방법
2) 외적인 방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌

본문내용

치매의 원인이 될 만큼 치명적이다. 본인은 정신적으로 힘들 때 많을 일부러 많이 잔다. 확실히 자고 나면 에너지가 솟아난다.
둘째, 주기적으로 운동을 한다. 운동은 항우울제와 항불안증을 복용하는 것만큼 효과적이라는 주장이 있듯이 수면을 돕고 운동 자체로 많은 긍정적인 호르몬이 분비된다. 본인의 경우 주6일 운동함으로써 많은 스트레스를 해소한 경험이 있다.
Ⅲ 결론
이상과 같이 위와 같은 정신건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신건강증진방법을 개인 내,외적으로 구분하여 살펴보았다. 정신장애가 없는 상태가 정신건강이 좋은 상태라고 할 수 있는가. 아니다. 단순히 정신장애가 없는 것에 더해 행복하고 자신의 능력과 환경을 활용하여 최대한 번창한 삶을 누리는 것, 여기에 더해 본인은 스트레스를 최소화하거나 즉시 해소하는 삶이 진정한 정신건강이 좋은 삶이라고 생각한다.
Ⅳ 참고문헌
- 김희경외, “정신건강론”, 정민사, 2011
- 설진화, “정신건강론”, 학현사, 2008
- 박현슬, “정신장애 청소년의 성욕구 표현에 대한 영향요인”, 광운대, 2008
- 박근영, “수용자의 정신건강과 정신질환이 심리사회적기능에 미치는 영향, 경상대, 2010

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