베스트셀러 서평_낙관주의 연습을 읽고 나서_부제 가뿐하게 행복하자

소개글

베스트셀러 서평_낙관주의 연습을 읽고 나서_부제 가뿐하게 행복하자에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

은 생각을 교육하고 감정을 조절할 수 있다. 이는 다시 말해
스스로 삶의 주도권을 행사할 수 있다는 이야기이다. (주변의 해로운
사람이나 사회적 경제적 상황을 탓할 필요가 없다. 그저 내가 나의 삶과
생각에 주인이 되면 그만인 것이다.)
저자는 신념체계의 구성에 대해서도 이야기 한다. 신념체계는 삶과 나를
둘러싼 세상을 바라보는 방식에 대한 선입견을 바탕으로 한다. 신념들은
삶의 다양한 측면들에 대한 의견들이다. 신념들은 우리가 세상을 해석하는 방식과 밀접한 관련이 있다.
신념체계 혹은 선입견, 고정관념은 우리의 삶을 한쪽으로 기울게 하는 강력한 영향력을 행사한다. 우리는 이것을 바탕으로 세상을 해석하고 반응을 보이기 때문이다. 앞에서도 이야기 했듯이 행복은 현실 그 자체가 아니라
우리가 현실을 해석하는 방법과 방식에 달려 있다.
여기에서 기분은 상당한 힘을 보유하고 있다. 또한 기분은 태도에 달려 있으며 태도는 삶을 대하는 방법에 대한 결정이다. 결정이므로 항상 노력하고
개선할 수 있다. 태도는 기분을 움직이는 강력한 활성제이다.
저자는 항상 인생의 목표를 갖고 생활하는 태도를 갖추라고 주문한다. 아직도 많은 사람들이 자신이 간절히 원하는 것이 무엇인지 모르는데 그렇기 때문에 인생이 무미건조하고 재미가 없다고 느낀다는 것이다. 그러나 항상
목표를 추구하는 태도를 갖는다면 인생을 바라보는 시선 자체가 적극적으로
바뀌면 이를 통해 인생에서 변화와 재미를 느낄 수 있다는 것이다.
그러므로 저자는 자신이 간절히 원하는 것을 찾고 그것을 이루기 위해 적극적이고 지속적으로 노력하라고 주문한다. 정말로 원한다면 능히 얻을 수 있다는 것이 저자의 지론이다. 우리가 정말로 원하는 것에 집중하고 존재의
깊숙한 곳을 흔들어 깨울 수 있는 크거나 작은 계획에 열정을 쏟아야 한다.
그러면 인생이 바뀐다. 내면에서 안정감과 자신감 기쁨이 점차 쏟아져
나오며 뇌의 변화까지 이끌 수 있다. 저자는 열정과 꿈이 있는 사람은
신경세포의 재생능력이 탁월하다고 말한다. (이는 과학적으로 이미 입중된
사실이라는 것이다.)
나의 최고 버전을 끌어 낼 수 있는 정신상태와 태도를 갖추어야 한다. 진정
한 발견의 행위는 새로운 눈으로 오래된 땅을 보는 법을 배우는 것이다. 우리를 둘러싼 현실을 관찰하고 거기서 목표와 재미를 찾아야 한다.
저자는 우리의 주의력을 훈련해야 한다고 강조한다. 우리의 환경에서 긍정적인 부분에 집중하도록 노력해야 한다는 것이다. 나는 이 말이 매우 중요하다고 생각한다. 살다보면 아무래도 긍정적인 환경 보다는 나를 고통스럽게 하고 괴롭히는 부정적인 환경이 먼저 눈에 들어오고 내 생각을 점유하게 된다.
그러나 나의 의도적 노력을 통해 긍정적인 환경, 긍정적인 요소에 집중하다보면 어느새 부정적인 생각은 잊혀지고 긍정과 낙관의 생각들이 나의 뇌
속으로 밀물 들어오듯이 들어올 것이다. 나에게 주어진 동일한 시간에
부정적인 생각을 하면서 시간을 낭비하는 것 보다는 내 주변의 긍정적인
환경과 요소에 집중하면서 긍정적인 생각을 하고 만사에 감사하는 것이
더욱 나은 삶을, 더욱 나은 사람을 만들어 줄 것이라고 나 역시 생각한다.
이 책의 제목처럼 사람이 긍정적이고 낙관적이 되기 위해서는 분명 <연습>
이 필요하다. 왜냐하면 인간은 어떠한 의도적인 노력을 하지 않으면 기본적으로 부정적 생각에 빠지기 때문이다.
어쨌든 가장 중요한 것은 내 인생에서 내가 가장 원하는 것이 무엇인지
정확하게 알고 이를 성취하기 위한 긍정적 태도와 사고를 갖추는 것이다.
더불어 타인과 연대하고 타인을 도울 줄 아며 타인을 사랑할 줄 아는
마음을 갖추는 것도 못지않게 중요하다. 이 책의 일독을 권한다.
[끝]

키워드

낙관주의,   긍정적 사고,   회복탄력성,   그릿,   GRIT,   행복,   행복론