건강과 균형있는 식생활의 관계에 대하여 토론해 보세요

소개글

건강과 균형있는 식생활의 관계에 대하여 토론해 보세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 건강과 균형있는 식생활의 관계에 대하여 토론

2. 참고자료

본문내용

켜질 수 있다.
우리나라 사람들 중에는 육류를 너무 좋아한 나머지 채소류 섭취를 최소화하고 매끼니마다 육류만 섭취하는 사람들이 적지 않다. 또한 어린 아이들은 음식물에 대한 기호가 매우 분명하기에 채소류 섭취를 극도로 꺼리면서 자신이 좋아하는 당분이 많이 함유된 초콜렛이나 사탕 그리고 육류만 섭취하는 아이들도 적지 않다. 5대 영양소 중 비타민은 육류가 아닌 채소류에 다량 함유되어 있으며, 이러한 비타민은 소량이지만 신체기능을 유지하는데 있어 필수적으로 요구되는 영양소로 알려져 있다. 육류를 너무 좋아해서 채소류와 같은 음식물을 골고루 섭취하지 못하는 사람은 결국 비타민 결핍으로 인해 야맹증, 안구건조증, 각기병, 피로감, 매스꺼움, 빈혈, 피부발진, 괴혈병, 근육경련과 같은 문제를 가질 수 있고, 나아가 건강에 적신호가 켜서 삶 자체가 완전히 무너질 수도 있는 것이다. 이는 결국 건강과 균형있는 식생활이 매우 깊은 연관관계가 있다는 것을 시사하는 또다른 증거인 것이며, 우리는 자신의 건강을 위해서라도 균형있는 식생활을 유지할 수 있어야 하는 것이다.
2. 참고자료
식생활과 건강, 저자 한정아, 박희정 외 3명, 출판 창지사, 2024.02.23.

키워드

건강,   균형있는 식생활,   식생활