[정신겅강론] 현대사회에서의 스트레스의 의미, 보는 관점에 대해 구체적으로 설명하고, 스트레스의 외적 원인과 내적 요인을 주변에서 찾아 기술하고, 스트레스가 정신건강과의 관계에 대해 설명하고, 학습자 자신의 스트레스를 어떻게 대처 하는지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오

소개글

[정신겅강론] 현대사회에서의 스트레스의 의미, 보는 관점에 대해 구체적으로 설명하고, 스트레스의 외적 원인과 내적 요인을 주변에서 찾아 기술하고, 스트레스가 정신건강과의 관계에 대해 설명하고, 학습자 자신의 스트레스를 어떻게 대처 하는지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 현대사회에서의 스트레스의 의미
1) 현대사회에서의 스트레스의 의미
2) 현대사회에서의 스트레스를 보는 관점

2. 스트레스의 외적 원인과 내적 요인
1) 스트레스의 외적 원인
2) 스트레스의 내적 요인

3. 스트레스와 정신건강과의 관계

4. 학습자 자신의 스트레스를 어떻게 대처 하는지에 대한 구체적인 방안

5. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

을 활용하여 적극적으로 적응하고 문제를 해결하려는 노력이자 행동유형이다. 스트레스 대처방식은 문제중심적 대처와 정서중심적 대처로 나눠진다. 문제중심적 대처는 스트레스를 유발하는 환경을 변화시키거나 스트레스를 야기하는 상황을 변화시키거나 관리하기 위한 노력의 일환으로, 이해득실을 고려한 대안과 해결책을 고안하는 등의 적극적인 스트레스 대처방식이다. 정서중심적 대처는 스트레스 상황에 대한 변화를 꾀하기 보다는 스트레스 상황으로 인해 야기되는 부정적인 정서를 처리하기 위해 스트레스 자체를 무시하거나, 긍정적으로 왜곡하여 해석하는 대처방법 혹은 자신의 주장을 고수하거나 폭력적인 해결방법을 사용하는 등의 소극적인 스트레스 대처방식을 의미한다. 또한 스트레스 대처 과정에서는 개인적, 상황적 요인과 함께 특정 문화의가치관이나 규범 요인에 따라 스트레스원의 종류와 실제 대처행동을 취할 때활용할 수 있는 사회적 자원이 달라질 수 있다. 그리고 스트레스 상황의 인식및 대처전략의 선택도 달라진다. 다시 말해 스트레스 대처란 스트레스 상태와 분리될 수 없는 과정으로, 자기 자신이나 외부 환경으로부터 오는 스트레스를 최소화하기 위한 노력을 의미한다. 스트레스에 대처한다는 것은 개인의 능력에 부담을 주거나 대처능력을 넘어서는 환경적 요구를 처리하는 과정이며, 요구와 능력 간에 적절한 균형을 유지하고 불일치를 감소시키는 조절기능으로 이해될 수 있다.이러한 스트레스를 적절히 대처하고 환경에 잘 적응하는 사람은 한 사회의구성원으로서의 역할을 잘 수행하며 원만한 대인관계를 유지한다. 또한 자신이 맡은 직무를 효과적으로 수행할 수 있으며 심리적으로 편안하고 행복한 정서를 경험한다. 일반적으로 스트레스로 인해 우울 등의부정적 정서를 초래하고, 정신적, 신체적 질환을 촉발시키며, 정신건강에 해롭기 때문에 악영향을 미치게 된다. 이처럼 스트레스를 잘 다루면 순기능적으로 기능하지만 잘못 다루게 되면 역기능적인 증상이 드러난다. 또한 스트레스의 긍정적인 대처는 자신에 대한 올바른 지각 및 신념을 형성시켜 바람직한 인간관계의 형성 및 부정적인 감정과 인지를 변화시킨다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 현대사회에서의 스트레스의 의미, 보는 관점에 대해 구체적으로 설명하고, 스트레스의 외적 원인과 내적 요인을 주변에서 찾아 기술하고, 스트레스가 정신건강과의 관계에 대해 설명하고, 학습자 자신의 스트레스를 어떻게 대처 하는지에 대한 구체적인 방안을 제시해 보았다. 개인은 환경과의 상호 교류하는 과정에 내부 또는 외부 환경의 자극에 계속 노출 되며 이러한 자극에 잘 대처하지 못할 때 스트레스를 느낀다. 이러한 스트레스에서 발생하는 고통을 경감하고 스트레스 발생의 자극을 극복하는 기술을 대처(coping)라고 한다. 이는 사람들이 자신이 겪고 있는 문제가 미치는 영향력을 감소시키거나 해소하고자 할 때 취하는 행동이며, 문제의 상황에 대처해서 일상적 반응이 유용하지 못할 때 문제의 상황을 통제하려는 노력이라고 정의할 수 있다. 스트레스는 그 자체로써 개인의 적응에 영향을 미친다기보다는 자신에게 주어진 스트레스 상황을 개인이 어떻게 인지하고 어떠한 방식으로 대처하는가에 따라 적응의차이가 나타난다고 할 수 있다.
참고문헌
심창섭, 이진, 조재혁(2007). 건강과 운동처방. 광림 북 하우스.
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연문희. (2015). 한국사회의 위기와 국민의 정신건강 : 정신보건 상담사의 역할. 효학연구.
이범주. (2021). 한국인 성인에서 스트레스에 대한 생화학적 요인 분석 연구. 문화기술의 융합.

키워드

현대사회,   스트레스,   정신건강,   원인,   외적원인,   내적원인,   대처방안