노화와 노인의 건강, 그 해결방안

목차

■ 건강과 노화
인간의 수명, 과연 끝이 있는가?
노화의 자각
노화에 대한 인식
노화와 건강에 대한 지식
질병의 원인
노화의 정체
세포의 노화
■ 머리의 노화와 치매
１ 머리의 노화
２ 치매
■ 마음의 노화와 건강
１ 스트레스의 정체는?
스트레스가 건강에 미치는 영향은?
스트레스와 노화와의 관계는?
스트레스 극복 전략
우울증
우울증의 증세는?
우울증의 치료는?
불면증
불면증이란?
불면증의 발생 빈도는?
노인에서의 불면증은 어쩔 수 없는 것인가?
노인들이 불면증을 많이 호소하는 이유는?
■ 몸의 노화와 질병
１ 몸의 노화
성인병과 노인병
２ 성인병의 발생률은?
성인병(노인병)의 특징은?
성인병(노인병)의 원인은?
■ 해결 방안
◈노화방지를 위한 운동
■ 운동과 기능 향상
◈ 어떤 운동이 가장 좋은가
♧참고자료♧

본문내용

현대에 있어서 가장 장수한 사람은 1970년에 168세로 사망한 `시랄리`란 여성입니다. 미국인의 최고 수명은 112세, 캐나다는 115세, 일본은 1986년에 사망한 `이즈미 시기치요`라는 사람으로 일반적으로 인간의 최대수명은 120세로 공인되어 있습니다. 가까운 장래에 노화에 대한 연구가 결실을 이루어 인간의 최고 수명이 약 150세, 평균 수명은 100세에 이를 것으로 학자들은 예측하고 있습니다. 이러한 추세대로 간다면 머나먼 미래에 인간의 최고 몇 명은 몇 백년이 될지도 모를 일입니다. 건강한 장수와 영생! 이것은 모든 인간이 오래 전부터 추구해 온 가장 큰 소망입니다. 건강이 따르지 않는 장수와 영생은 누구도 원하지 않는 허무한 것이라는 것은 두말할 나위가 없습니다. 인간은 대부분 건강하게 태어납니다. 학자들은 인간이 살 수 있는 최고 수명을 120세로 보고 있지만 출생 시에 기대할 수 있는 평균 수명은 실제로 채 여든 살도 되지 않습니다. 한스 세일 박사는 `일생 동안 수백 구의 시체를 해부해 보았지만 천수를 다하고 제 명에 죽은 사람은 한 명도 발견하지 못했다`고 했습니다. 따라서 인간의 최고 수명인 120세까지 사는 것이 일차적인 우리 모두의 바람이며, 나아가서는 최고 수명 이상으로 살고 싶은 것이 인간의 궁극적인 목표일 것입니다

키워드

노화,   노인의 건강