볼링 정리 자료

목차

Ⅰ. 볼
1) 볼의 구조
2) 볼의 선택

Ⅱ. 레인(lane)의 구조와 명칭

Ⅲ. 그립(grip)
1) 컨벤셔널 그립(conventional grip)
2) 풀 핑거 그립(full finger grip)
3) 세미 핑거 그립(semi finger grip)

Ⅳ. 스탠스(stance)
1) 발의 위치
2) 시선
3) 자세

Ⅴ. 스윙(swing)
1) 다운 스윙(dowm swing)
2) 백 스윙(back swing)
3) 포워드 스윙(forward swing)
4) 폴로 스로

Ⅵ. 스텝(step)
1) 제1보(push away)
2) 제2보(down swing)
3) 제3보(back swing)
4) 제4보(release)

Ⅶ. 릴리스(release)
1) 손가락 빼는 순서
2) 릴리스 시기
3) 릴리스의 높이

본문내용

볼의 방향과 회전력, 회전 궤도가 결정된다.좋은 릴리스는 그 자체에 의해 결정되기보다는 이제까지 이끌어 온 동작을 종합하여 이루어지는 것이다. 훌륭한 릴리스를 구사하기 위해서는 손가락 빼는 위치, 릴리스의 시기, 릴리스의 높이 등에 세심한 배려가 있어야 한다.
1) 손가락 빼는 순서
포워드 스윙(forward swing)의 최하점에 접근 하면서 엄지를 빼기 시작하는데, 의식적으로 뺄 필요 없이 자연스럽게 이탈한다. 이때 엄지가 잘 빠지지 않는 것은 볼의 구멍이 너무 작거나, 손목이 구부러져 있다는 것을 의미한다.
엄지를 뺄때는 볼의 중심이 중지와 약지로 옮겨 와 중지와 약지를 볼에서 밀어내는 기분으로 뺀다. 이 단계를 볼링 용어로 리프팅(lifting) 이라고 한다.
2) 릴리스 시기
가장 적절한 릴리스의 시기는 마지막 도움닫기에서 슬라이딩이 정지하는 순간에 볼이 떨어져 나가야 한다. 즉, 제4보째의 스텝에서 마지막 착지의 위치는 오른쪽 어깨와 왼쪽 무릎, 왼발이 일직선상에 있으므로 볼이 왼발의 복숭아뼈에 도달하였을 때 릴리스하면 된다.
릴리스 시기가 너무 빠르면 볼이 어프로치 (approach)에 떨어지므로 볼의 회전이 바르게 되지 않으며, 반대로 릴리스 시기가 너무 늦으면 볼이 중지와 약지에 걸려 떨어지므로 지나친 리프팅이 걸리게 되어 컨트롤이 제대로 되지 않는다.
3) 릴리스의 높이
릴리스 순간의 높이는 가능한 한 낮추는 것이 좋다. 릴리스의 높이가 낮을수록 살아 있는 볼이 되고, 높을 수록 위력이 감소하여 죽은 볼이 된다.가장 이상적인 릴리스의 높이는 바닥에서 5cm 정도 떨어진 높이이다.

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