일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술

소개글

일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 행복감의 개념

2. 행복감의 구성요소
1) 긍정적 사고
2) 자기존중감
3) 낙관주의

3. 일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거
1) 즐거운 삶(pleasant life)
2) 몰입하는 삶(engaged life)
3) 의미 있는 삶(meaningful life)

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

잘못된 것을 고치는 것만이 아니라, 긍정적인 측면을 계발하는 것이기도 하다. 심리학은 단지 질병이나 건강에 관한 것만이 아니라 일하는 것, 교육하는 것, 깨닫고 사랑하고 성장하며 즐겁게 노는 것이기도 하다고 하였다. 심리학에서 치료의 의미를 질병의 치료와 제거에만 국한 시키지 않고 삶의 전반에 걸쳐 건강한 측면을 계발하는 것으로까지 확장하고 있다. 부적응적 증상을 제거하는 것에 목표를 둔 기존의 심리학적인 연구와 달리 Seligman의 긍정심리에 관한 연구는 증상의 제거뿐만 아니라 긍정적인 특성을 계발하여 행복을 증진하는 것을 목표로 하였다. 긍정적인 경험에 초점을 맞추고 성격강점을 증진함으로써 행복과 자기실현을 촉진하는 데 관심을 두었다. 긍정심리학은 학술적 연구뿐만 아니라 행복에 영향을 미치는 요인에 대한 연구는 물론 행복을 증진시킬 수 있는 방법과 그 실행에 관심을 지닌다. 그리고 인간의 성격적 강점과 미덕에 관한 연구뿐만 아니라 그러한 긍정적 특질을 계발하고 함양할 수 있는 구체적인 방법에 대해서 탐구한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술해 보았다. 행복의 조건에 관한 72년간의 종단연구를 해 온 Vaillant(2010)의 연구에 의하면 행복의 조건을 말할 때 개인적인 자질 측면에서 네 가지 자질이 요구된다고 하였다. 첫째, 미래를 예견하고 계획하고 희망을 가질 수 있는 능력인 미래 지향성이다. 둘째, 모든 상황을 긍정적으로 바라볼 줄 알고 감사할 수 있는 감사와 관용의 마음이다. 셋째, 다른 사람의 처지에서 세상을 바라볼 줄 아는 능력이고, 넷째, 사람들과 어우러져 함께 일을 해나가려고 노력하는 자세이다. 행복감이란 과거, 현재, 미래에 대해 긍정적인 감정을 느끼고, 큰 목표를 추구하는 과정에서 자신을 초월하여 자신보다 큰 무엇인가에 의미를 두고 살아가며, 일, 친밀한 대인관계, 여가활동 등의 일상생활에서 열정적으로 몰입하며 살아갈 때 경험하는 것이라고 할 수 있다.
참고문헌
권석만(2008). 긍정심리학: 행복의 과학적 탐구. 학지사.
김은실, 손현동(2015). 자존감 향상 프로그램 원리와 실제. 서울: 학지사.
김희중(2007). 긍정심리와 주관적 행복감 및 학교생활 적응과의 관계. 충남대학교 대학원 석사학위논문.
한상미, 이봉건(2012). 긍정심리치료가 노인들의 우울감, 생활만족도 및 삶의 질에 미치는 효과. 한국심리학회지.

키워드

행복,   행복감,   일상 행복,   방안,   심리학 근거