생활스포츠(중간)_배드민턴, 스쿼시, 농구 종목 중 종목을 선택하여 운동에 참여해보고 소감문을 작성한 뒤 해당 종목의 1개 기초기술을 선택하여 지도방법에 대하여 서술 (1)

소개글

생활스포츠(중간)_배드민턴, 스쿼시, 농구 종목 중 종목을 선택하여 운동에 참여해보고 소감문을 작성한 뒤 해당 종목의 1개 기초기술을 선택하여 지도방법에 대하여 서술 (1)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론

본론
1. 개요
2. 스매시 지도방법
3. 소감문

결론

[참고문헌]

본문내용

더 숙면을 취하게 되는 듯 하다. 실제로 “배드민턴은 체력을 향상하기 때문에 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 된다”고 하고 “운동은 뇌의 기분 좋은 신경을 전달하는 물질인 엔돌핀을 증가시키고 기분과 수면을 향상하는 것”으로 밝혀지기도 했다. 또 근육도 생기는 듯한 느낌을 받는다. 종아리 허벅지가 단단해지는 것을 느끼기 때문이다. 실제 “배드민턴을 하면 대퇴 사두근, 엉덩이, 종아리 및 허벅지 뒤 근육을 만들고 근 긴장을 생성하고 또한, 코어근육, 팔 및 등 근육 운동을 할 수 있다”고 하니까 자주 배드민턴을 친구와 함께 해야겠다는 생각이 든다.
결론
지금까지 배드민턴 운동에 참여해본 후 소감문을 작성하고 해당 종목의 1개 기초기술을 선택하여 지도방법에 대하여 서술해보았다. 실제 배드민턴이 체력향상 및 스트레스 해소 등에 큰 효과가 있다는 사실은 알고 있었지만 실제로 해보니 상상 이상으로 스트레스가 해소되는 것을 느꼈다. 앞으로도 배드민턴을 종종 함으로써 정신적 육체적 건강을 되찾아야겠다는 생각이 든다.
[참고문헌]
신승아, 전문·생활스포츠지도사, 좋은땅, 2023
한국스포츠교육학회, 생활스포츠 지도를 위한 스포츠교육학, 대한미디어 2021

키워드

생활스포츠,   배드민턴,   스쿼시,   농구,   종목,   운동,   소감문