(여가레크레이션) 1. 자신의 생애주기(유아기, 아동기, 청소년기, 청년기, 중년기, 노년기)에 따른 여가를 분석하여 자신의 삶에 대해 평가하고, 미래 여가(중년기, 노년기 등)를 계획해 보세요

소개글

(여가레크레이션) 1. 자신의 생애주기(유아기, 아동기, 청소년기, 청년기, 중년기, 노년기)에 따른 여가를 분석하여 자신의 삶에 대해 평가하고, 미래 여가(중년기, 노년기 등)를 계획해 보세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 여가레크레이션이란
1) 여가(Leisure)
2) 레크리에이션(Recreation)

2. 자신의 생애주기에 따른 여가 분석
1) 유아기 – 모래놀이
2) 아동기 - 또래와의 협동 놀이
3) 청소년기 – 하이킹
4) 청년기 – 자원봉사
5) 중년기 – 등산
6) 노년기 – 요가

3. 여가 분석을 통한 자신의 삶에 대해 평가

4. 미래 여가(중년기, 노년기 등) 계획
1) 중년기 - 텃밭 가꾸기
2) 노년기 - 악기 연주

5. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

같은 건강 저해요인들이 발생된다. 이는 전반적인 삶의 질의 의미를 내포하고 있는 행복감이 떨어지는 시기라 할 수 있다. 따라서 늙어감에 따라 인지하는 정서적 상태를 심리적 행복감이라 말할 수 있다. 노년기의 심리적 행복감을 높이는 효율적인 방법은 동적인 신체활동이 수반된 여가가 레크리에이션 활동에 참여하는 것이라 할 수 있다. 즉, 활발한 여가 레크리에이션 활동은 육체적 건강, 사회관계를 증진시키며, 삶에 대한 의욕과 활기를 높일 수 있기 때문이다. 또한, 노인들이 겪게 되는 신체적 부자유와 질병, 그리고 역할 상실에 따른 정신적 고독감과 사회적 고립에 대처하면서 삶에 대한 의욕과 활기를 계속 유지하도록 하는 것으로 집약될 수 있으며, 특히 퇴직 후 여가활동은 생활을 긍정적으로 변화시키는 중요한 요인이 된다. 이는 많은 선행연구에서 스포츠와 같은 동적인 여가레크리에이션 활동은 노년기의 삶의 질, 심리적 행복감 등을 높이는 요인이라는 연구 결과를 보고하고 있다.
5. 나의 의견
주 5일제 근무의 확산과 더불어 현대생활에서의 여가생활은 이제 우리에게는 적극적이고 활기찬 생활을 주는 친숙한 단어가 되었다. 맹목적인 성실함이 아닌 즐길′ 줄 아는 사람들이 성공하는 시대가 되었고 그리하여 인간관계를 유연하게 만드는 친목과 사교는 중요한 몫을 차지하고 있다. 인간은 자신의 내부에 존재하는 감정이나 욕구를 다양한 레크리에이션 활동을 통해 끊임없이 표출해 왔으며 특히 현대에 들어서는 춤을 통해 자유롭게 표출하는 추세가 늘어가고 있는데 춤의 예술적 측면보다 사교적, 스포츠적인 면이 강조되어 이제 춤은 현대인들에게 친숙한 활동으로 자리를 잡았다. 춤을 통한 성취감은 사람들로 하여금 다른 분야에 쉽고 빠르게 적응할 수 있는 자신감을 갖게 하고 자아존중감을 키울 수 있기에 댄스에 관한 많은 연구가 있었고, 특히 현대사회에서는 춤과 사회적 관계를 다룬 사회적 지지에 관한 연구가 꾸준히 이어 지고 있다. 사회적 지지′는 사회적 관계를 통해 개인이 타인들로부터 얻을 수 있는 사랑이나 인정 및 물질적 도움을 의미하며, 사회적 지지가 스트레스 예방과 사회적 욕구를 충족시키며 개인의 심리를 적응시켜주어 좌절감을 극복할 수 있게 해준다. 사회적지지에 대한 댄스 스포츠 연구에서 정숙경(2006)과 김옥분(2004)은 댄스 스포츠 참여자가 비참여자에 비해 사회적 지지가 긍정적으로 높게 나타남을 밝혔고, 김은혜(2002)는 성, 직업, 교육수준, 가정수입은 사회적지지에 영향을 미치며 댄스 스포츠 참여자는 비 참여자보다 사회적 지지가 높으나 댄스스포츠 참여 정도(빈도, 기간, 시간)는 사회적 지지에 영향을 미치지 않는다고 했다. 한편, 댄스는 자아 존중감에도 긍정적 영향을 미치는 것으로 보고되었다. 자아 존중감은 자신을 존중하고 자신이 가치 있다고 여기는 동시에 자신의 한계를 인식하며 성장을 예상하는 것을 의미한다. 그리하여 자아존중감이 높은 사람은 자신을 가치 있고 중요한 사람으로 평가하며 자신의 행동에 대해 자신감을 가지며 긍정적인 감정을 가지고 있다. 이와 같이 운동이나 무용과 같은 신체활동은 신체능력을 향상시켜 신체에 대한 지각에 긍정적 변화를 주며 자기 능력의 평가인 자아 존중감을 높인다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 자신의 생애주기(유아기, 아동기, 청소년기, 청년기, 중년기, 노년기)에 따른 여가를 분석하여 자신의 삶에 대해 평가하고, 미래 여가(중년기, 노년기 등)를 계획해 보았다. 생애주기 여가는 각 시기의 특성과 필요에 따라 달라지며, 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소이다. 유아기의 여가는 놀이를 통해 창의력과 감각을 발달시키며, 상상력의 기초를 다지는 시간이 되다. 아동기의 여가는 또래와의 협동과 다양한 활동을 통해 사회적 기술과 자신감을 키우는 데 도움을 주다. 청소년기의 여가는 자기 정체성을 탐구하고 열정을 키우며, 도전과 성취를 통해 성장의 발판을 제공하다. 청년기의 여가는 체력과 창의력을 발휘하고 사회적 네트워크를 확장하며, 자기 계발의 기회를 제공하다. 중년기의 여가는 가족과 자신을 위한 균형 잡힌 시간이 되며, 정서적 안정과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하다. 노년기의 여가는 신체적, 정신적 평온을 유지하고 삶의 지혜를 나누며 행복한 여생을 위한 필수 요소가 되다. 생애주기 전반에 걸친 여가는 단순한 즐거움을 넘어서, 신체적 건강과 정서적 안정, 그리고 사회적 유대를 강화시키다. 여가는 각 생애 단계에서 개인의 필요와 상황에 따라 유연하게 변화하며 적응하다. 이를 통해 개인은 삶의 의미와 만족도를 높이고, 현재를 즐기며 미래를 준비하게 되다. 또한, 여가는 사회적 소속감을 형성하고, 관계를 유지하며, 삶의 시야를 넓혀주는 중요한 역할을 하다. 결론적으로, 생애주기 여가는 단순한 휴식이 아닌, 개인의 전반적인 삶의 질을 향상시키는 중요한 도구이다. 각 단계에 맞는 여가를 통해 우리는 삶의 균형과 조화를 이루며, 보다 행복하고 풍요로운 미래를 만들어갈 수 있다. 생애주기 여가는 나를 성장시키고 삶의 의미를 부여하는 소중한 자산이다.
참고문헌
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김유식. (2020). 주부의 신체매력, 회복탄력성 및 우울의 관계에서 여가 스포츠 조절효과. 한국사회체육학회지.

키워드

여가레크레이션,   생애주기,   여가,   여가분석,   평가,   미래여가