아로마테라피

소개글

아로마테라피에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 아로마테라피란?

2. 아로마테라피의 역사

3. 아로마테라피의 방법과 주의점

4. 아로마테라피의 전달경로

본문내용

환부를 찜질해 주면 되는데, 이때 최소한 30분 정도는 찜질해 주셔야 효과가 있습니다.
5. 복용법
이 방법은 감귤계나 시트러스계의 에센셜 오일을 차에 타 마시거나 다른 음료나 음식에 넣어서 먹는 방법입니다. 보통 1~2방울 정도가 적당합니다. 이러한 방법을 사용하면 음식의 맛을 돋구어 줄 뿐만 아니라 면역계를 활성화 시키는데 도움을 줍니다.
6. 주의할 점
제일 중요한 것은 각각의 증상이 다르고 체질역시 다르므로 그 점을 충분히 파악하셔서 자신에게 맞는 것을 선택해야 한다는 것입니다. 독성이 있는 오일들도 있으며, 자극성이 강한 엣센셜 오일도 있습니다. 예를 들어 로즈마리의 경우 정신집중과 기억력 향상에 도움을 줍니다만 고혈압 환자에게는 독이되기도 합니다. 비터아몬드, 츠자, 아르니카, 시나몬, 세이보리 등의 일부 엣센셜 오일은 최초로 사용할 경우 독성이 높거나 피부를 심하게 자극하기 때문에 위험할 수 있으며, 치료목적으로 사용해서는 안됩니다.
이렇게 고혈압, 간질, 당뇨병 등의 성인병 증상이 있다거나, 특별한 치료를 받고있는 경우라면 각자의 증상에 따라 피해야 할 오일들을 알아보시고 사용하셔야 안전합니다. 특히 임산부의 경우 태아에게 영향을 미칠 수 있으므로 되도록 사용하지 않는 것이 좋습니다.
일단 처음 사용하게 되는 에센셜 오일의 경우, 향수로서 사용하는 경우라도 필히 패치 테스트를 거쳐서 사용합니다. 패치테스트는 손목 안쪽에 몇 방울을 떨어뜨린 후 반창고를 붙이고 1시간 이상 상태를 봅니다. 이때 가렵다거나 붉어지는 경우 바로 씻어내도록 하고, 이러한 오일은 가능한 사용을 피하도록 하며 꼭 사용해야 할 경우라면 절반으로 희석해서 사용하도록 합니다.
무조건 많이 사용한다고 좋은 것이 아니란 것을 명심해야 한다. 예를 들면 라벤더의 경우 2방울을 사용하면 숙면에 효과가 있지만 4방울을 사용하게 되면 오히려 각성효과가 있어 잠을 설치게 된다.
8-4. 아로마테라피의 전달경로
1) 코를 통한 전달 - 흡입법, 발향법, 목욕법
▷정유(에센셜 오일) >> 코로 흡입 >> 후각신경(실리아) >> 자극 >> 뇌의 변연계에 전달 >> 자율신경계의 작용
2) 코와 폐를 통한 전달 - 흡입법, 스팀법
▷정유(에센셜 오일) >> 코로 흡입 >> 폐 >> 혈액 순환 >> 전신효과
3) 피부를 통한 전달 - 마사지, 스팀법, 목욕법
▷정유(에센셜 오일) >> 피부흡수 >> 혈액순환(모세혈관) >> 전신 또는 국소효과

키워드

아로마테라피 리포트,   아로마 테라피,   아로마세라피