아로마요법

소개글

아로마요법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 아로마테라피 (Aromatherapy), 즉 향기 요법이란?

2. 아로마테라피의 역사

3. 아로마 요법의 작용원리

4. 아로마 요법의 치료범위

5. 아로마 요법을 즐기는 법

6. 아로마 요법의 효과

7. 아로마 요법의 장점

8. 아로마 요법을 쓰면 좋은 사람

본문내용

현대에 이르기까지 종교적으로도 영과 육의 완성을 위해 아로마테라피 오일이 이용되어오고 있다.
ㆍ 음식 맛을 살리는 아로마 - 요리에도 이용
아로마테라피 오일은 각종 요리나 샐러드를 만드는 데 사용되기도 한다. 여러 양념에 오일을 잘 섞으면 단 한 방울의 오일로도 맛깔스런 음식을 만들어낼 수 있다.
ㆍ 주위 환경을 맑고 향기롭게
아침을 신선하게 맞고 싶다면 아로마 에센셜 오일을 사용해봄 직하다. 향기가 뇌에 활력을 주어, 아침 일찍 일어나는 것이 전혀 힘들지 않다. 천연의 향은 방이나 사무실에 상쾌한 분위기를 연출하며, 일하는 공간에 활력을 불어넣는다. 옷과 침대에 사용하면 안락함을 느낄 수 있고, 진드기 알레르기를 예방할 수 있다. 접시나 그릇에서 나는 냄새를 제거하고 살균할 때도 아로마테라피 오일을 사용하면 좋다. 무엇보다 확산법의 경우에는 공기를 정화시킬 뿐만 아니라 집중력을 향상시키므로 재택 근무자나 수험생이 있는 공간에 적합하다.
ㆍ 향기 인테리어 효과
실내, 사무실, 매장 등의 분위기와 맞는 향을 사용하면 향기 인테리어 효과를 얻을 수 있다. 최근 들어 향기 아파트, 주방의 음식 냄새나 비릴 냄새 등을 효과적으로 제거해 주는 향기, 부엌 혹은 컴퓨터 작업 중 피로감을 덜어주기 위해 프로그램을 클릭하면 향기가 자연스럽게 퍼지는 컴퓨터 향기요법 등이 개발되고 있다.
ㆍ 악취제거
일반 방향제는 기존 냄새와 혼합이 되면서 때로는 더욱 역겨운 냄새가 나기도 한다. 그러나 향기요법의 향에는 담배, 화장실냄새, 지하 공간 의 냄새 등 각종 악취를 원천적으로 분해, 제거할 수 있는 악취 제거 및 방향 효과가 있다.
ㆍ 정신집중력 향상
수험생이나 정신을 집중해야 하는 사람에게 향기요법은 적절한 효과를 발휘한다. 향기요법의 향에는 심신의 안정을 통해 정신 집중이 잘되게 하는 성분이 있어 같은 시간 동안의 작업이라도 다른 때보다 한결 능률을 높일 수 있다. 특히 스트레스가 많이 쌓이는 직장 내에서 향기요법을 적절하게 사용하면 업무 의욕이 고취되고, 직원들 사이의 분위기도 한결 좋아지는 것을 경험할 수 있다.
ㆍ 군살제거
1. 복부 마사지 : 시계바늘 방향으로 어루만지듯 돌려준다.
2. 골반 마사지 : 손바닥으로 눌러주면서 조금씩 위쪽으로 문지른다.
3. 넓적다리 마사지 : 손바닥 전체로 위아래를 어루만진다.
4. 등허리 마사지 : 손바닥 전체로 위 아래로 어루만지듯 마사지 한다.
7. 아로마 요법의 장점
아로마요법은 천연오일의 방향성과 강한 살균력과 세정 및 방부효과를 치료로 연결시킨다는 점에서 나름대로의 장점을 갖는다. 자연에서 추출한 천연 오일이기 때문에 소아질환에 침이나 바늘의 두려움 없이 적용이 가능하며 이용방법이 어렵지 않고, 신체에 큰 부담을 주지 않는다.
즉 비 수술 및 비복용 치료법으로 코나 피부를 통한 빠른 흡수를 기대할 수 있다.
우리는 어떤 냄새에 대하여 반응을 나타내는데, 식욕, 역한 느낌, 상쾌한 느낌, 푸근한 느낌, 성욕 등 여러 가지 느낌을 받을 수 있다.
이런 현상으로 미루어 볼 때 아로마요법의 치료범위는 상당히 넓어진다고 볼 수 있다. 식욕저하, 과식 등의 소화기에도. 흥분했을 때나 우울할 때와 같이 신경 정신과 질환에도, 고혈압이나 저혈압 등의 심장질환에, 부종이나 성기능 저하 등의 비뇨 생식기에도, 간 및 담낭 등의 내과질환에도 사용이 가능하다.
8. 아로마 요법을 쓰면 좋은 사람
ㆍ 신경이 예민하여 잦은 스트레스에 시달리는 사람
ㆍ 수험생이나 장시간 운전을 요하는 등 오랜 시간 집중을 해야 하는 사람
ㆍ 자주 머리가 무거움을 느끼면서 통증이 있는 사람
ㆍ 평소 기도가 약하여 감기 등에 잘 걸리고 비염 등으로 고생하는 사람

키워드

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