흡연과 건강

목차

1. 흡연의 정의

2. 국내 흡연 실태

3. 청소년 흡연

4. 여성 흡연

5. 담배 유해 성분

6. 흡연으로 인한 건강피해

7. 간접 흡연

8. 흡연으로 인한 손실

9. 흡연제제를 위한 각국의 노력

10. 금연

본문내용

접 광고의 문제가 많은 곳으로 출판물에서의 광고는 금지되어 있고, 가두광고는 1999년 12월 31일에 금지 되었다.
④ 대만
1997년부터 라디오, 텔레비젼, 영화, 비디오, 신문, 옥외광고, 포스터, 리플렛, 알림판, 방송, 견본, 간판, 진열 또는 담배 상품명이 들어 있는 스포츠나 예술, 음악회 등 행사에는 모든 담배 광고가 금지되었다. 그러나 회사 이름은 허용하며 성인용 잡지에서는 한 해 120회 이하의 광고만 허용된다.
⑤ 싱가폴
담배광고 금지를 처음으로 시행한 나라로 1970년 흡연법에 관련하여 광고금지법이 나왔고 1985년 광고법 중에 흡연금지 개정법이 나왔으며 1992년에 금연법안(담배의 광고와 판매규제)이 나와 1993년에 금연법이 시행되었다.
10. 금연
① 사전적 정의: 담배를 끊는 것.
② 금연은 세계적인 추세이며 선진국 중에서 앞으로 10년 이내에 전국민이 금연하는 나라도 생길 것으로 예측하고 있다. 우리나라도 앞으로 30년 정도 지나면 담배 피우는 사람은 극소수가 될 것으로 예상된다.
③ 몸에 이상이 나타난 후에 담배를 끊으면 우리 몸의 모든 세포, 조직 그리고 기관들이 담배의 독성 물질에 의하여 이미 많은 피해를 입은 후이기 때문에 금연효과는 그만큼 적다. 그러므로 담배는 일찍 끊으면 그만큼 해를 덜 입게 된다. 즉 건강에 아직 특별한 이상을 느끼지 않을 때 끊는 것이 좋다.
④ 금연의 시간경과별 효과
금연후경과시간
효 과
2시간이내
혈관 속에 더 이상 니코틴이 없게 된다.
그러나 니코틴으로 인한 부산물이 모두 몸밖으로 빠져나가는 데는 2일이 더 걸린다.
6시간이내
맥박이 점차 느려지고 혈압도 떨어지기 시작한다.
그러나 혈압이 정상수준으로 되돌아가는데는 3 30일이 더 소요된다.
12 24 시간
이내
일산화탄소가 몸밖으로 배출되고 폐기능이 향상된다. 육체적 노동을 할 때 숨이 덜 가쁘고 지구력도 좋아진다.
2일 이내
기분이 상쾌해지고 몸과 옷의 담배 냄새도 사라진다. 미각도 살아나고 후각도 정상으로 돌아온다. 뿐만 아니라 불가능하다고 생각했던 금연을 성취해낸데 대한 행복감까지 맛보게 된다.
1주일이내
폐 속에 누적된 점액(가래)이 묽어지고 몇 주일에 걸쳐 기침을 통해 몸밖으로 나간다. 폐의 정화기능을 담당하는 섬모도 제기능을 회복하기 시작한다. 그러나 완전히 회복하여 폐의 기도를 깨끗이 하는 기능을 수행하는데는 약 3개월 정도가 소요된다.
3주일이내
폐의 작용이 훨씬 좋아지고 운동도 훨씬 쉬워진다.
2개월 이내
사지로 전달되는 피의 흐름이 좋아짐으로써 보다 활력을 느끼고 자신감과 만족감을 느끼게 된다.
3개월 후
폐의 자체 정화기능이 완전 정상화되고 남자에게는 정액도 정상화되며 정자의 수도 증가하게 된다.
12개월 후
이제 혈액의 모든 구성요소와 폐포가 정상으로 되돌아와 심장마비로 갑작스런 죽음을 당할 위험률이 상습흡연자의 거의 절반 수준까지 낮아진다.
5년 후
심장마비로 인한 갑작스러운 죽음을 당할 위험률이 거의 비흡연자와 같아진다.
⑤ 금연의 잇점
잇점
설 명
장수
3명 중 1명은 흡연으로 인해 일찍 죽는다.
독성물질에 의한 피해 예방
담배는 4,000가지 이상의 독성화학물질이 있으며 암을 일으키는 대다수의 물질도 있다.
질병 예방
폐암, 심장질환, 기종, 심장마비 등을 예방할 수 있다.
평소 아픈 날 감소
기침이 줄고, 감기 걸리는 횟수도 줄며, 폐 및 관련 호흡기 질환이 감소한다.
미각과 후각 회복
기능이 떨어진 미각과 후각이 정상을 되찾는다.
피부상태 양호
산소공급이 원활하므로 새로운 세포생성을 한다. 흡연자들의 피부는 회색빛이 돌며 주름이 많다.
구취 감소
구취가 감소한다.
치아가 희게됨
치아변색을 막아줌으로써 희게 된다.
옷과 머리에서 담배냄새 제거
신체에서 나는 담배냄새가 사라진다.
건강상태 양호
운동을 더 잘 할 수 있게 하며 신체적 건강수준을 높여 준다.
타인에게 피해를 끼치지 않음
어린이 및 비흡연자, 공해감소, 환경미화 청소비용이 절감된다.
타 흡연자 및 청소년에게 모범
자녀가 있는 부모는 금연함으로써 모범을 보이고 앞으로 자녀들이 흡연자가 되지 않도록 하는데 큰 영향을 미친다.
어린이 건강에 기여
간접흡연에 의한 어린이의 건강피해를 예방한다.
환경 보존에 기여
연간 5백만 헥터의 산림이 담배잎을 건조시키기 위하여 없어진다. 평균 흡연자가 나무 한 그루씩을 없애는 정도이다.
경제적이익
하루에 담배 한갑을 피우는 흡연자가 담배값을 50년동안 은행에 저축할 경우, 4억 7천여만원이 된다.
출처 & 참고문헌
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금연 길라잡이
http://healthguide.kihasa.re.kr/...
건강 길라잡이
http://www.smokeout.co.kr/...
한국 금연 교육원
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공짜금연정보나라
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http://news.empas.com/issue/news_list.html/183/
「흡연과 건강」한국금연운동협
「여고생의 흡연실태와 이에 영향을 미치는 요인 」이계온
「담배 끊는 그림 최면」김영국
「금연비결」손영성
「금연교육이 흡연과 간접흡연 노출에 대한 대학생의 인식에 미치는 영향」김선경

키워드

흡연,   금연,   건강,   담배