[강력추천] 2025 생활체육지도사 운동생리학 필기 요약본_고득점_A+_합격

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[강력추천] 2025 생활체육지도사 운동생리학 필기 요약본_고득점_A+_합격에 대한 보고서 자료입니다.

목차

운동생리학의 정의

운동생리학 분야

운동과 에너지 대사

무산소성 에너지 시스템

운동과 호르몬

등등

본문내용

운동생리학의 정의
ㆍ항상성
- 인체 내부 환경이 안정 상태로 유지하려는 과정
ㆍ반응
- 운동에 의해 신체가 일시적인 반응 (심박/ 땀/ 호흡)
ㆍ적응
- 규칙적인 또는 반복적인 운동으로 인체 기관이 발전
ㆍ항정 상태 (steady state)
- 인체 내부가 운동 상태에서도 변화하지 않고 일정하게 유지되는 상황
- 운동 시작 후, 체온이 증가하다 일정 시점엔 체온이 유지

운동생리학 분야
ㆍ운동 처방, 트레이닝, 운동영양학, 측정평가, 건강, 의학과 밀접 관련
ㆍ최근 분자생물학, 세포생물학까지 연구 영역 확장
ㆍ운동처방사, 건강지도사, 생활체육지도자, 등 다양한 분야로 취업 확장

운동과 에너지 대사
ㆍ세포막
- 세포 내부와 외부를 구분하는 막으로 방어 역할
ㆍ핵
- 유전자를 담고 있으며 각종 신체 정보 및 단백질 합성 조절
ㆍ세포질
- 세포막과 핵 사이 부분 세포기관이며 에너지공장 미토콘드리아 존재

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